Išrūgų baltymų milteliai (1 kg) – Braškių skonio

Kodėl verta rinktis šią baltymų kokteilio bazę?

• Mikrofiltruotas išrūgų koncentratas – nuoseklus skonis ir tirpumas kiekvienoje partijoje.
• 20–24,5 g baltymų per 30 g, mažai cukraus, kreminė tekstūra – skanu net su vandeniu.
• Sumaišykite ir paruoškite per 10 sek.: idealu baltymų kokteiliui pusryčiams, darbui ar po treniruotės.
• Daugybė skonių, kad ilgiau išliktumėte motyvuoti (žr. žemiau).

Baltymai prisideda prie raumenų masės augimo ir palaikymo.

Kas yra baltymų kokteilis?

Baltymų kokteilis yra baltymų turintis gėrimas, greitai paruošiamas sumaišius baltymų kokteilio miltelius su vandeniu, pienu arba augaliniu gėrimu. Šiame puslapyje daugiausia dėmesio skiriama tarptautiniam raktažodžiui „baltymų kokteilis“. Čia neaptariami mūsų atskiri nukreipimo puslapiai baltymų kokteiliams kitose kategorijose; jie minimi tik palyginimui.

Baltymų kokteilių tipai

• Milti pagrindu (pvz., GOPOWDR.) – švieži, pritaikomi (skonis/stiprumas), ekonomiški už porciją.
• Paruošti gerti baltymų kokteiliai – iš anksto sumaišyti buteliai; patogu, bet dažnai brangiau už porciją.
• Gyvūninės vs augalinės kilmės – išrūgų/kazeino vs. žirnių/sojų/ryžių; rinkitės pagal savo mitybą.
• Be laktozės/mažai laktozės – jautriems asmenims; visada tikrinkite etiketę.

Baltymų kokteilių privalumai

• Atsigavimas ir raumenų auginimas – praktiškas būdas pasiekti baltymų tikslą treniruočių metu.
• Patogumas – aukštos baltymų koncentracijos kokteilis per 10 sekundžių, nereikia virtuvės ar trintuvo.
• Sotumas – naudingas kalorijų kontroliuojamoje dietoje (baltymų kokteilis svorio metimui).
• Lankstumas – pusryčiams, užkandžiui, po treniruotės kokteiliui ar receptams.

Baltymų kokteilis didžiosiose parduotuvėse

Didžiosios parduotuvės dažnai siūlo paruoštus gerti variantus (pvz., AH baltymų kokteilis, Jumbo baltymų kokteilis, PLUS baltymų kokteilis). Patogu keliaujant, bet dažniausiai mažiau lankstūs skoniui/ingredientams ir brangesni porcijoje. Su GOPOWDR. jūs pasirenkate šviežiai sumaišytą, kreminį, pritaikomą – ir dažnai pigiau už kokteilį.

3 greiti baltymų kokteilių receptai

1) Pusryčių baltymų kokteilis (±30 g baltymų)

Sumaišykite 30 g miltelių (Vanilės bonbon) su 250 ml (augalinio) pieno, ½ banano ir ledukais. Pasirinktinai: 20 g avižų papildomam sotumui.

2) Šokoladinis po treniruotės

Plakite 30 g (Belgų šokoladas) su 250 ml šalto vandens. Pasirinktinai: espresso šūvis mochos skoniui.

3) Braškių-varškės kokteilio dubuo

Sumaišykite 30 g (Braškės) su 200 g lieso varškės. Pabarstykite uogomis ir kakavos gabalėliais.

Specialūs tikslai: svorio metimas, priaugimas, atsistatymas

• Svorio metimas: rinkitės mažai cukraus turinčius skonius ir stebėkite bendrą kalorijų kiekį.
• Raumenų auginimas: pridėkite avižų, žemės riešutų sviesto ar vaisių papildomoms kalorijoms.
• Atsigavimas: derinkite naudojimą su specialistu ligos ar reabilitacijos metu.

Galimi skoniai

• Vanilės bonbonas
• Belgijos šokoladas
• Sūdyto karamelės
• Šokoladas ir kokosas
• Šokoladinis žemės riešutų sviestas
• Sausainiai ir grietinėlė
• Mėlynė ir vanilės ledai
• Baltoji šokoladas ir avietė
• Bananų ledai
• Mangas
• Braškė

Baltymų kokteilis prieš kitus baltymų produktus