Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír

Ceisteanna Coitianta

Cad é an meascán próitéine is fearr le haghaidh meáchain caillte?

An ceart dom shake próitéine a ghlacadh roimh nó tar éis an traenála?

An féidir liom caora próitéine a úsáid mar ionad béile?

An bhfuil sláintiúil ag ól meascán próitéine?

An bhfuil uisce nó bainne níos fearr do mo shéim próitéine?

Meascán Próitéine – Le haghaidh Tógáil Matáin, Téarnaimh & Bainistíocht Meáchain

Ag lorg meascán próitéine a bhfuil blas iontach air, a mheascann láithreach, agus a thacaíonn go fírinneach le do spriocanna? Soláthraíonn POWDR. Meascán Próitéine ábhar próitéine ard in aghaidh an tseirbhíse le siúcra íseal agus uigeacht uachtarúil. Foirfe mar meascán próitéine i ndiaidh cleachtaí le haghaidh téarnaimh, bricfeasta tapa, nó sneaic shásúil le linn gearradh meáchain. Réidh i 30 soicind le huisce nó bainne (planda-bhunaithe).

*Cuireann próitéin le fás agus cothabháil mais matáin (fógra údaraithe AE).

✔ Próitéin ard in aghaidh an tseirbhíse (thart ar 20–25 g)

✔ Siúcra íseal, blas uachtarúil, gan clumpanna

✔ Réidh i 30 soicind – le huisce nó bainne (planda-bhunaithe)

✔ Ar fáil i mblasanna agus éagsúlachtaí éagsúla (lena n-áirítear vegan/saor ó lachtós)

Cén fáth an meascán próitéine seo a roghnú?

  • Tógáil agus téarnaimh matáin* – is fearr tar éis traenála neart nó cleachtaí dian
  • Sásúil le haghaidh caillteanas meáchain – cabhraíonn sé leat do sprioc próitéine a bhaint amach le níos lú calraí
  • Úsáid sholúbtha – bricfeasta, sneaic, nó meascán próitéine roimh nó tar éis cleachtaí
  • Cáilíocht chonsistéanta – blas seasmhach, in-mheascadh, agus uigeacht

*Cuireann próitéin le fás agus cothabháil mais matáin.

Cineálacha meascán próitéine: roghnaigh go ciallmhar do do sprioc

Níl gach meascán próitéine mar an gcéanna. Cabhraíonn an tábla thíos leat an comhoiriúnacht is fearr a fháil go tapa – ó whey go vegan agus saor ó lachtós, ó DIY go réidh le hól.

Cineál Meascán Próitéine Buntáistí Smaointe le breithniú Cathain le Roghnú
Meascán Tiubhaithe Whey Próifíl iomlán aimínaigéad, blas mín/ uachtarúil Lachtós san áireamh Úsáid laethúil, luach den scoth
Meascán Aonair Whey Céatadán próitéine níos airde, saill/siúcra níos ísle, minic níos lú lachtós De ghnáth níos costasaí Macros dian, íogaireacht lachtós éadrom
Meascán Hidrileasáit Whey Réamh-dhíleáite, ionsú tapa D’fhéadfadh blas a bheith beagán géar, praghas níos airde Feidhmíocht an-ard, ionsú tapa riachtanach
Scéach Casein Scaoileadh mall, uachtarúil agus líonta Ní oiriúnach do thapa tar éis aclaíochta Scéach codlata, sásamh fada buan
Scéach Próitéine Vegan (pí / rís) Saor ó lachtós, oiriúnach do vegan/veigeatóir Déan cinnte go bhfuil próifíl aimínaigéad iomlán (is minic go meascann siad níos fearr) Vegan, saor ó lachtós, rogha inbhuanaithe
Scéach Próitéine Saor ó Lachtós Compordach do neamhfhreagracht lachtós Roghanna blas teoranta Íogair nó neamhfhreagrach do lachtós
Scéach Próitéine Réidh le Hól (RTD) Áisiúlacht uasta, réidh le hól D’fhéadfadh níos mó siúcra a bheith ann, costas níos airde in aghaidh an tseirbhíse Ar an mbóthar, réiteach tapa tar éis aclaíochta

 

Oideas tapa le scéach próitéine

1) Scéach Bricfeasta “30 Soicind” (±30 g próitéin)

Measc 1 scoop scéach próitéine + 250 ml bainne (bunaithe ar phlandaí) + 1 banana + oighear. Uachtarúil, tapa, líonta.

2) Bunúsach Tar éis Aclaíochta

Measc 1 scoop púdar + 250 ml uisce fuar. Roghnach cuir handful de bhraonanna reoite le haghaidh blas agus micrea-nithe cothaitheacha.

3) Scéach Próitéine Sú Talún

1 scoop púdar + 200 g sú talún + 150 g (bunaithe ar phlandaí) iógart. Roghnach cuir roinnt eorna le haghaidh uigeachta breise.

Ag ceannach scéach próitéine – cad atá le cuardach

  • Próitéin in aghaidh an tseirbhíse – sprioc 20–25 g in aghaidh 30 g scoop
  • Cineál – whey, casein, nó vegan (pí / rís), oiriúnaithe do do roghanna aiste bia
  • Siúcra & milseoirí – siúcra íseal, liosta comhábhar soiléir
  • Cuspóir – tógáil matáin, téarnamh, scéach próitéine le haghaidh meáchain caillteanas, nó cothabháil
  • Blaise & inaistritheacht – bain triail as 1–2 blas (m.sh., vanilla, sú talún) chun do rogha is fearr a aimsiú
  • Luas ar airgead – comparáid a dhéanamh idir gram de phróitéin in aghaidh an euro, ní hamháin praghas in aghaidh an chileagraim

Léirmheasanna Custaiméirí

★★★★★

“An scéach próitéine is fearr a rinne mé triail air. Meascann sé go foirfe, fiú le huisce. Foirfe tar éis mo thraenála neart.” – Kim

★★★★★

“Úsáidim é ar maidin mar scéach tapa, líonta. Is é vanilla an ceann is fearr liom agus gan aon clumps.” – Jeroen