Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu

Biežāk uzdotie jautājumi

Kāds ir labākais proteīna kokteilis svara zaudēšanai?

Vai man vajadzētu lietot proteīna kokteili pirms vai pēc treniņa?

Vai es varu izmantot proteīna kokteiļus kā maltītes aizstājēju?

Vai proteīna kokteilis ir veselīgs?

Vai mans proteīna kokteilim labāks ir ūdens vai piens?

Olbaltumvielu kokteilis – muskuļu veidošanai, atjaunošanai un svara kontrolei

Meklējat olbaltumvielu kokteili, kas garšo lieliski, sajaucas uzreiz un patiesi atbalsta jūsu mērķus? POWDR. Olbaltumvielu kokteilis nodrošina augstu olbaltumvielu daudzumu porcijā ar zemu cukura saturu un krēmīgu tekstūru. Ideāli kā pēctreniņa olbaltumvielu kokteilis atjaunošanai, ātras brokastis vai apmierinoša uzkoda svara samazināšanas laikā. Gatavs 30 sekundēs ar ūdeni vai (augu) pienu.

*Olbaltumvielas veicina muskuļu masas augšanu un uzturēšanu (atļauts ES apgalvojums).

✔ Augsts olbaltumvielu daudzums porcijā (aptuveni 20–25 g)

✔ Zems cukura daudzums, krēmīga garša, bez kunkuļiem

✔ Gatavs 30 sekundēs – ar ūdeni vai (augu) pienu

✔ Pieejams vairākās garšās un variantos (tostarp vegānu/bezlaktozes)

Kāpēc izvēlēties šo olbaltumvielu kokteili?

  • Muskuļu veidošana un atjaunošanās* – optimāli pēc spēka treniņiem vai intensīviem vingrinājumiem
  • Apmierinošs svara zaudēšanai – palīdz sasniegt olbaltumvielu mērķi ar mazāk kalorijām
  • Elastīga lietošana – brokastis, uzkoda vai olbaltumvielu kokteilis pirms vai pēc treniņiem
  • Konsekventa kvalitāte – stabila garša, sajaucamība un tekstūra

*Olbaltumvielas veicina muskuļu masas augšanu un uzturēšanu.

Olbaltumvielu kokteiļu veidi: izvēlies gudri savam mērķim

Ne visi olbaltumvielu kokteiļi ir vienādi. Zemāk esošā tabula palīdz ātri atrast vispiemērotāko – no sūkalām līdz vegāniem un bezlaktozes, no pašgatavojamiem līdz gataviem dzērieniem.

Olbaltumvielu kokteiļa veids Priekšrocības Apsvērumi Kad izvēlēties
Sūkalas koncentrāta kokteilis Pilnīgs aminoskābju profils, maiga garša/krēmīga konsistence Satur laktozi Ikdienas lietošanai, lieliska vērtība
Sūkalas izolāta kokteilis Augstāks olbaltumvielu %, zemāks tauku/cukuru daudzums, bieži zemāks laktozes līmenis Parasti dārgāks Stingri makroelementi, viegla laktozes jutība
Sūkalas hidrolizāta kokteilis Priekšsagatavots, ātra uzsūkšanās Garša var būt nedaudz rūgta, augstāka cena Ļoti augsta veiktspēja, nepieciešama ātra uzsūkšanās
Kazeīna kokteilis Lēna izdalīšanās, krēmīgs un sātīgs Nav ideāls ātrai atjaunošanai pēc treniņa Pirms gulētiešanas kokteilis, ilgstoša sāta sajūta
Vegānisks proteīna kokteilis (zirņu/rīsu) Bez laktozes, piemērots vegāniem/veģetāriešiem Nodrošini pilnu aminoskābju profilu (bieži labākas kombinācijas) Vegānisks, bez laktozes, ilgtspējīga izvēle
Laktozes bez proteīna kokteilis Ērts laktozes nepanesībai Ierobežotas garšu iespējas Laktozes jutīgs vai nepanesīgs
Gatavs lietošanai proteīna kokteilis (RTD) Maksimāla ērtība, gatavs lietošanai Var saturēt vairāk cukura, augstāka cena par porciju Ceļā, ātra risinājuma pēc treniņa

 

Ātras receptes ar proteīna kokteili

1) “30 sekunžu” brokastu kokteilis (±30 g proteīna)

Sajauc 1 mērkaroti proteīna kokteiļa + 250 ml (augu) piena + 1 banānu + ledu. Krēmīgs, ātrs, sātīgs.

2) Pēc treniņa pamata kokteilis

Sajauc 1 mērkaroti pulvera + 250 ml auksta ūdens. Pēc izvēles pievieno sauju saldētu ogu garšai un mikroelementiem.

3) Zemeņu proteīna kokteilis

1 mērkarote pulvera + 200 g zemeņu + 150 g (augu) jogurta. Pēc izvēles pievieno auzu pārslas papildu tekstūrai.

Proteīna kokteiļa pirkšana – kam pievērst uzmanību

  • Proteīns porcijā – mērķē uz 20–25 g 30 g mērkarotē
  • Tips – sūkalas, kazeīns vai vegānisks (zirņu/rīsu), atbilstoši tavām uztura vēlmēm
  • Cukurs un saldinātāji – zems cukura daudzums, skaidra sastāvdaļu saraksts
  • Mērķis – muskuļu veidošana, atjaunošanās, proteīna kokteilis svara zaudēšanai vai uzturēšanai
  • Garša un sajaucamība – pamēģini 1–2 garšas (piemēram, vaniļa, zemeņu), lai atrastu savu mīļāko
  • Naudas vērtība – salīdzini proteīna gramus par eiro, ne tikai cenu par kilogramu

Klientu atsauksmes

★★★★★

“Labākais proteīna kokteilis, ko esmu mēģinājis. Sajaucas perfekti, pat ar ūdeni. Ideāli pēc spēka treniņa.” – Kim

★★★★★

“Es to lietoju no rīta kā ātru, sātīgu kokteili. Vaniļa ir mana mīļākā, un nav kunkuļu.” – Jeroen