Tas ir atkarīgs no laika un mērķa. Serums bieži tiek izvēlēts apmācības laikā (ātra uzsūkšanās), kazeīns pirms miega vai ilgstošu pārtraukumu laikā (lēna izdalīšanās). Daudzi sportisti apvieno abus.
Pro Kazeīna Proteīns (500 g)
Regular price
€29,40
Pasaules piegāde 1 - 4 dienu laikā
Vienkārša preču atgriešana 30 dienu laikā (neatvērts)
Nosūtīšana nākamo 2 stundās 30 minūtēs
i
Zinātniski pamatots, laboratoriski pārbaudīts. Uzticējušies vairāk nekā 10 000 mērķu sasniedzēju.
Couldn't load pickup availability
Labi sader ar
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai kazeīns ir labāks par sūkalu?
Vai es varu lietot kazeīnu dienas laikā?
Kas ir micellārais kazeīns?
Kam jāpievērš uzmanība, pērkot kazeīnu?
Vai kazeīna proteīns ir piemērots lietošanai pirms miega?
Kazeīna olbaltumvielas – Pro Casein Protein (500 g) nakts kokteilis
Meklējat kazeīnu kā lēni sagremojamu kazeīna olbaltumvielu stabilam olbaltumvielu uzņemumam? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) ir micellārais kazeīns (micellārais kazeīns), kas pazīstams ar pakāpenisku atbrīvošanos un ideāls kā kazeīna kokteilis pirms gulētiešanas (nakts olbaltumvielas) vai starp ēdienreizēm. Katrs 30 g porcijas sniedz apmēram 23–24 g olbaltumvielu ar zemu cukura saturu. ES apstiprināts apgalvojums: olbaltumvielas veicina muskuļu masas uzturēšanu un pieaugumu.
Kas ir kazeīns?
Kazeīns ir piena olbaltumviela, kas veido aptuveni 80% no kopējā piena olbaltumvielu daudzuma (pārējie ~20% ir sūkala). Micellārais kazeīns ir vismazāk apstrādātā forma un pazīstams ar lēnu aminoskābju atbrīvošanos vairākas stundas. Daudzi sportisti izvēlas kazeīna kokteili kā nakts olbaltumvielu avotu vai starp ēdienreizēm, kad ilgāk nav ēdiena.
ES apstiprināts apgalvojums: olbaltumvielas veicina muskuļu masas uzturēšanu un pieaugumu. Apvienojiet kazeīnu ar daudzveidīgu uzturu un pietiekamu atpūtu, lai nodrošinātu pastāvīgu progresu.
Kazeīna olbaltumvielu priekšrocības
- Muskuļu atbalsts: olbaltumvielas palīdz atjaunošanā un muskuļu masas uzturēšanā.*
- Lēna atbrīvošanās: praktiski ilgākām periodiem bez ēdiena (piemēram, pa nakti).
- Ērts un krēmīgs: viegli pagatavojams, patīkama tekstūra ūdenī vai pienā.
- Elastīgs: ideāls kā nakts kokteilis vai lēns olbaltumvielu kokteilis starp ēdienreizēm.
*Atbilstošas diētas un treniņu plāna ietvaros.
Atšķirība starp sūkalu un kazeīnu
| Aspekts | Kazeīns (micellārais kazeīns) | Sūkala |
|---|---|---|
| Uzņemšanas ātrums | Lēns – pakāpeniska atbrīvošanās | Ātrs – populārs pēc treniņa |
| Labākais laiks | Pirms miega, starp ēdienreizēm | Pēc treniņa, no rīta |
| Tekstūra | Krēmīgs, biezāks | Krēmīgs, vieglāks |
| Mērķis | Praktiski ilgākām pauzēm bez ēdiena | Ātra atjaunošanās ap treniņu |
Padoms: daudzi sportisti dienā apvieno sūkalu un pirms gulētiešanas kazeīnu.
Kazeīna formas
- Micellārais kazeīns: augstas kvalitātes, neskartas micellas, laba šķīdība.
- Kazeīns pārtikā: piemēram, biezpienā un jogurtā (dabisks lēns olbaltumvielu avots).
Kam kazeīns ir piemērots?
- Spēka sportisti un kultūristi – praktisks olbaltumvielu uzņemums naktī.
- Izturības sportisti – noderīgi atjaunošanās periodos.
- Ikviens, kas meklē struktūru – patīkams lēns olbaltumvielu avots noteiktos laikos.
Kazeīna pirkšana – padomi
- Tips: dodiet priekšroku micellārajam kazeīnam ar neskartu micellu profilu.
- Olbaltumvielas porcijā: ~23–24 g uz 30 g porciju ir praktiska vadlīnija.
- Garša un šķīdība: krēmīga tekstūra palīdz ikdienas konsekvencē.
- Cenas un kvalitātes: salīdziniet cenu par porciju un olbaltumvielu saturu.