Jā. Efektivitāte ir atkarīga no kreatīna formas (monohidrāts) un ikdienas devas, nevis no lietošanas veida. Ar 4 tabletēm dienā jūs saņemat ≈3,168 mg kreatīna.
Kreatīna košļājamās tabletes (90 tabletes)
Regular price
€19,90
Pasaules piegāde 1 - 4 dienu laikā
Vienkārša preču atgriešana 30 dienu laikā (neatvērts)
Nosūtīšana nākamo 2 stundās 30 minūtēs
i
Zinātniski pamatots, laboratoriski pārbaudīts. Uzticējušies vairāk nekā 10 000 mērķu sasniedzēju.
Couldn't load pickup availability
Labi sader ar
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Bezmaksas piegāde pieejama: pārbaudiet savu grozu, lai redzētu valsts specifisko minimālo pasūtījuma summu
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai kreatīna tabletes ir tikpat efektīvas kā pulveris?
Cik ātri es pamanīšu rezultātus?
Vai kreatīns ir drošs sievietēm?
Vai es varu lietot kreatīnu bez treniņiem?
Kurš ir labāks: kreatīna tabletes vai pulveris?
Kreatīna tabletes (košļājamās) – ērtums, spēks un optimāla uzsūkšanās
Kreatīns ir viens no visvairāk pētītajiem un plaši izmantotajiem papildinājumiem muskuļu spēkam, eksplozivitātei un atjaunošanai. Ar GOPOWDR Kreatīna tabletēm jūs izvēlaties ērtumu: košļājamās tabletes ar precīzu devu — nav nepieciešams maisīt vai izmantot kausiņus. Ideāli sportistiem, kuri vēlas regulāri papildināt, mājās, sporta zālē vai ceļā.
Apstiprināts ES apgalvojums: Kreatīns palielina fizisko sniegumu atkārtotos īslaicīgos, augstas intensitātes vingrinājumos (efekts pie 3 g/dienā).
Kreatīna košļājamās tabletes – 90 košļājamās tabletes
Pieejamas kreatīna tabletes ar kreatīna monohidrātu košļājamā formā. Katra dienas deva (4 tabletes) nodrošina 3,6 g monohidrāta (≈3,168 g kreatīna) — ērti atbilstot ES prasībai par 3 g/dienā. Pieejamas Citrus un Blueberry garšās.
Kas ir kreatīna tabletes?
Kreatīna tabletes (saukts arī par kreatīna košļājamajām tabletēm) ir kreatīna monohidrāta tabletes, kuras var tieši košļāt — nav nepieciešams ūdens vai šejkers. Tās apvieno pierādītās monohidrāta priekšrocības ar tablešu ērtumu un garšu: ideāli, ja nevēlaties maisīt pulverus vai norīt vairākas kapsulas.
Kāpēc izvēlēties kreatīna košļājamās tabletes?
- Ērtums: nav nepieciešams ūdens, nav kausiņu, nav lieku rūpju — ideāli ceļā vai starp piegājieniem.
- Garša: augļu garšas (Citrus/Blueberry) padara ikdienas papildināšanu vieglāku.
- Vienmērīga deva: 4 tabletes = 3,6 g monohidrāta (≈3,168 mg kreatīna).
- Alternatīva pulveriem/kapsulām: ideāli, ja nepatīk maisīt vai norīt kapsulas.
Kreatīna tabletes pret kreatīna pulveri pret kreatīna kapsulām
| Funkcija | Kreatīna tabletes | Kreatīna pulveris | Kreatīna kapsulas |
|---|---|---|---|
| Lietošanas ērtums | Bez ūdens • košļājams | Nepieciešams šejkers | Norīt ar ūdeni |
| Garša | Augļains (Citrusu/Melleņu) | Neitrāla līdz viegli sāļa | Neitrāls |
| Konsistence | Ļoti augsts (garšīgs = turpiniet lietot) | Atkarīgs no sajaukšanas | Atkarīgs no kapsulas izmēra |
| Deva | 4 tabletes ≈ 3,168 mg kreatīna | Mērs uz mērkarotes | Nepieciešamas vairākas kapsulas |
| Cena par gramu | Vidējs | Zems | Vidējs |
Populāras meklēšanas ir kreatīna pulveris vai kapsulas; izvēlieties formu, ko lietosiet ikdienā — konsekvence vienmēr uzvar.
Aktīvā viela un uzturvērtības
GOPOWDR. kreatīna monohidrāta tabletes nodrošina šādu devu porcijā. Monohidrāts satur ~88% elementārā kreatīna.
Uztura informācija – kreatīna košļājamās tabletes (uz 4 tabletēm)
| Uzturviela | Daudzums |
|---|---|
| Kreatīna monohidrāts | 3600 mg (88% kreatīna = 3168 mg) |
- Vienā tabletē (aptuveni): 900 mg monohidrāta ≈ 792 mg kreatīna.
- ES prasību slieksnis: 3 g kreatīna/dienā ⇒ 4 tabletes atbilst šim.
Kreatīna tablešu pieredze
Lietotāji bieži ziņo par spēka pieaugumu, lielāku treniņu apjomu un ātrāku atveseļošanos pēc dažām nedēļām konsekventas lietošanas. Košļājamās tabletes izceļas ar lietojamības ērtumu un garšu — faktoriem, kas tieši ietekmē konsekvenci un rezultātus.
“Beidzot nav jālieto mērkarotes vai gabaliņi. Četras tabletes un uz priekšu — progress turpinās.” – Daan
“Mellenes ir pārsteidzoši garšīgas. Pateicoties ērtībai, es nekad neaizmirstu savu kreatīnu.” – Roos
Drošība un iespējamās blakusparādības
- Kreatīns ir parasti drošs ieteicamajās devās un ilgtermiņa lietošanā.
- Iespējams svara pieaugums dēļ palielināta muskuļu glikogēna un intracelulārā ūdens (pozitīvi sniegumam).
- Vienmēr ievērojiet etiķeti. Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir veselības problēmas, esat stāvoklī/zīdātāja vai lietojat medikamentus.
Kreatīna tablešu iegāde: kas jāņem vērā?
- Forma un ērtums: izvēlieties kreatīna košļājamās tabletes, ja garša/ērtums ir prioritāte; pulveri zemākai cenai par gramu; kapsulas, ja nevēlaties košļāt.
- Kreatīna veids: monohidrāts ir zelta standarts (visvairāk pētīts). Termini kā Creapure® norāda uz konkrētu izcelsmi/tīrību.
- Deva vienā porcijā: 3 g kreatīna/dienā ir ES apgalvojuma slieksnis. Pārbaudiet, cik tabletes jums nepieciešamas.
- Garša un tekstūra: uzlabo konsistenci un tādējādi efektivitāti praksē.
- Cena dienā/mēnesī: salīdziniet kopējās izmaksas starp tabletēm, pulveri un kapsulām.
Populāras salīdzināšanas: kreatīna pulveris, kreatīna kapsulas, labākās kreatīna kapsulas, Creapure Weider, Body & Fit kreatīna kapsulas. Atcerieties: labākā forma ir tā, ko jūs lietojat ikdienā.
Gudra kombinēšana
- Pre-workout – papildu fokuss/motivācija (izvēlieties bez kofeīna vai ar kofeīnu).
- Sūkalu proteīns – atjaunošanās un muskuļu veidošana pēc treniņa.
- Hidratācija/elektrolīti – labāk izturiet savus komplektus.