Taip. Efektyvumas priklauso nuo kreatino formos (monohidratas) ir dienos dozės, o ne nuo vartojimo formos. Vartojant 4 tabletes per dieną, gaunate ≈3 168 mg kreatino.
Kreatino kramtomosios tabletės (90 tablečių)
Įprasta kaina
€19,90
Pristatymas visame pasaulyje per 1 - 4 dienas
Lengvas prekių grąžinimas per 30 dienų (neatidarytas)
Išsiunčiama per kitą 2 val. 30 min.
i
Mokslu pagrįsta, laboratorijoje patikrinta. Pasitiki daugiau nei 10 000 siekiančiųjų tikslų.
Nepavyko įkelti atsiėmimo galimybės
Puikiai dera su
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Nemokamas pristatymas galimas: patikrinkite savo krepšelį dėl konkrečios šalies minimalaus užsakymo kiekio
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar kreatino tabletės yra tokios pat veiksmingos kaip milteliai?
Kaip greitai pastebėsiu rezultatus?
Ar kreatinas yra saugus moterims?
Ar galiu vartoti kreatiną be sporto?
Kas geriau: kreatino tabletės ar milteliai?
Kreatino tabletės (kramtomosios) – patogumas, jėga ir optimalus įsisavinimas
Kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir plačiausiai naudojamų papildų raumenų stiprumui, eksplozijai ir atsistatymui. Su GOPOWDR. Kreatino tabletėmis renkatės patogumą: kramtomos tabletės su tiksliu doziavimu — nereikia maišyti ar matuoti. Idealiai tinka sportininkams, kurie nori nuosekliai papildyti, namuose, sporto salėje ar kelyje.
Patvirtintas ES teiginys: Kreatinas didina fizinį pajėgumą atliekant kelis trumpus, intensyvius pratimus iš eilės (efektas esant 3 g per dieną).
Kreatino kramtomosios tabletės – 90 kramtomųjų
Prieinamos kreatino tabletės su kreatino monohidratu kramtomoje formoje. Kiekviena dienos dozė (4 tabletės) suteikia 3,6 g monohidrato (≈3,168 g kreatino) — patogiai atitinka ES reikalavimą 3 g per dieną. Galimos Citrus ir Šilauogės skonio.
Kas yra kreatino tabletės?
Kreatino tabletės (dar vadinamos kramtomomis kreatino tabletėmis) yra kreatino monohidrato tabletės, kurias galite kramtyti tiesiogiai — nereikia vandens ar plaktuvėlio. Jos sujungia patikrintą monohidrato naudą su tablečių patogumu ir skoniu: idealiai tinka, jei nenorite maišyti miltelių ar gerti daug kapsulių.
Kodėl rinktis kramtomas kreatino tabletes?
- Patogumas: nereikia vandens, matavimo šaukštelių ar rūpesčių — puikiai tinka vartoti kelyje arba tarp pratimų.
- Skonis: vaisių skonio (Citrus/Šilauogė) palengvina kasdienį vartojimą.
- Nuosekli dozė: 4 tabletės = 3,6 g monohidrato (≈3,168 mg kreatino).
- Alternatyva milteliams/kapsulėms: idealiai tinka, jei nemėgstate maišyti ar nuryti kapsulių.
Kreatino tabletės vs kreatino milteliai vs kreatino kapsulės
| Funkcija | Kreatino tabletės | Kreatino milteliai | Kreatino kapsulės |
|---|---|---|---|
| Naudojimo paprastumas | Be vandens • kramtoma | Reikalingas plaktuvėlis | Nuryti su vandeniu |
| Skonis | Vaisinis (citrusiniai/mėlynės) | Neutralus arba šiek tiek sūrus | Neutralus |
| Konsistencija | Labai aukštas (skanu = laikykitės) | Priklauso nuo maišymo | Priklauso nuo kapsulės dydžio |
| Dozavimas | 4 tabletės ≈ 3 168 mg kreatino | Matavimas kaušeliu | Reikia kelių kapsulių |
| Kaina už gramą | Vidutinis | Žemas | Vidutinis |
Populiariausios paieškos apima kreatino miltelius arba kapsules; pasirinkite formą, kurią naudosite kasdien — nuoseklumas visada laimi.
Aktyvus ingredientas ir maistinės vertės
GOPOWDR. kreatino monohidrato tabletės suteikia šią dozę vienam vartojimui. Monohidratas sudaro ~88% elementinio kreatino.
Maistinė informacija – kramtomosios kreatino tabletės (4 tabletėms)
| Maistinė medžiaga | Kiekis |
|---|---|
| Kreatino monohidratas | 3600 mg (88% kreatino = 3168 mg) |
- Viena tabletė (apytiksliai): 900 mg monohidrato ≈ 792 mg kreatino.
- ES teiginio riba: 3 g kreatino/dieną ⇒ 4 tabletės atitinka šią normą.
Kreatino tablečių patirtys
Vartotojai dažnai praneša apie jėgos padidėjimą, didesnį treniruočių kiekį ir greitesnį atsistatymą po kelių savaičių nuoseklaus naudojimo. Kramtomosios tabletės pasižymi aukštu naudojimo paprastumu ir skoniu — veiksniai, tiesiogiai įtakojantys nuoseklumą ir rezultatus.
„Pagaliau be kaušelių ar gumulėlių. Keturios tabletės ir einu – progresas nesustoja.“ – Daan
„Mėlynė yra netikėtai skani. Dėl patogumo niekada nepamirštu savo kreatino.“ – Roos
Saugumas ir galimi šalutiniai poveikiai
- Kreatinas yra paprastai saugus rekomenduojamomis dozėmis ir ilgalaikiu vartojimu.
- Galimas svorio padidėjimas dėl padidėjusio raumenų glikogeno ir ląstelių viduje esančio vandens (teigiamas poveikis pajėgumui).
- Visada laikykitės etiketės nurodymų. Pasitarkite su gydytoju, jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia/maitinanti krūtimi arba vartojate vaistus.
Perkant kreatino tabletes: ką svarbu žinoti?
- Forma ir patogumas: rinkitės kramtomas kreatino tabletes, jei svarbus skonis/patogumas; miltelius – mažiausia kaina už gramą; kapsules, jei nenorite kramtyti.
- Kreatino tipas: monohidratas yra auksinis standartas (daugiausiai tyrinėtas). Tokie terminai kaip Creapure® nurodo specifinę kilmę/grynumą.
- Dozė vienoje porcijoje: 3 g kreatino per dieną yra ES teiginio riba. Patikrinkite, kiek tablečių reikia.
- Skonis ir tekstūra: gerina konsistenciją ir taip praktikoje efektyvumą.
- Kaina per dieną/mėnesį: palyginkite bendrą kainą tarp tablečių, miltelių ir kapsulių.
Populiarūs palyginimai: kreatino milteliai, kreatino kapsulės, geriausios kreatino kapsulės, Creapure Weider, Body & Fit kreatino kapsulės. Atminkite: geriausia forma yra ta, kurią vartojate kasdien.
Išmanus derinimas
- Prieš treniruotę – papildomas susikaupimas/motyvacija (rinkitės be kofeino arba su kofeinu).
- Sūrio baltymai – atsistatymas ir raumenų auginimas po treniruotės.
- Hidratacija/elektrolitai – geriau įveikite savo serijas.