Sea. Braitheann éifeachtúlacht ar an bhfoirm creatin (monahidrát) agus ar an mágra laethúil, ní ar an bhfoirm riaracháin. Le 4 tháibléad/ lá, faigheann tú ≈3,168 mg creatin.
Créatín Bhlasta (500 g)
Regular price
€29,90
Táibléidí Inite Creatin (90 táibléad)
Regular price
€19,90
Seachadadh domhanda i 1 - 4 lá
Fillteáin éasca laistigh de 30 lá (gan oscailt)
Seoltar laistigh de 2h 30m an chéad uair eile
i
Bunaithe ar eolaíocht, fíoraithe sa saotharlann. Muinteartha ag níos mó ná 10,000 duine a bhaint amach a spriocanna.
Couldn't load pickup availability
Oireann go maith le
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Ceisteanna Coitianta
An bhfuil táibléidí creatine chomh héifeachtach le púdar?
Cé chomh tapa a fheicfidh mé torthaí?
An bhfuil creatine sábháilte do mhná?
An féidir liom creatin a thógáil gan cleachtadh?
Cé acu is fearr: táibléidí creatin nó púdar?
Táibléidí Creatine (Le Coganta) – Áisiúlacht, Neart & Absorbáil Optamach
Is é Creatine ceann de na fhorlíonta is mó taighde agus is forleithne le haghaidh neart matáin, spriocdhíritheacht, agus téarnaimh. Le GOPOWDR. Táibléidí Creatine, roghnaíonn tú áisiúlacht: táibléidí le coganta le dáileog chruinn — gan meascadh ná scoops ag teastáil. Foirfe do lúthchleasaithe atá ag iarraidh forlíonadh a dhéanamh go leanúnach, sa bhaile, sa seomra aclaíochta, nó ar an mbealach.
Éileamh údaraithe AE: Méadaíonn creatine feidhmíocht fhisiciúil i sraitheanna leanúnacha de chleachtaí gearra, ard-dlúis (éifeacht ag 3 g/in aghaidh an lae).
Táibléidí Creatine Le Coganta – 90 le coganta
Táibléidí creatine inrochtana le monahidrát creatine i bhfoirm le coganta. Soláthraíonn gach dáileog laethúil (4 tháibléad) 3.6 g monahidrát (≈3,168 g creatine) — ag freastal go compordach ar an teorainn éilimh AE de 3 g/in aghaidh an lae. Ar fáil i mblasanna Citrus agus Blueberry.
Cad iad táibléidí creatine?
Táibléidí creatine (ar a dtugtar freisin creatine le coganta) is táibléidí monahidrát creatine iad gur féidir leat cogaint go díreach orthu — gan uisce ná scagaire ag teastáil. Comhcheanglaíonn siad buntáistí cruthaithe an monahidrát le háisiúlacht agus blas na dtáibléad: foirfe má nach dteastaíonn uait púidirí a mheascadh nó capsúil iolracha a shlogadh.
Cén fáth creatine le coganta a roghnú?
- Áisiúlacht: gan uisce, gan scoops, gan trioblóid — foirfe ar an mbealach nó idir sraitheanna.
- Blaiseadh: blasanna torthaí (Citrus/Blueberry) a dhéanann forlíonadh laethúil níos éasca.
- Riar leanúnach: 4 tháibléad = 3.6 g monahidrát (≈3,168 mg creatine).
- Mhalairt ar phúdair/capsúil: foirfe má nach maith leat meascadh nó capsúil a shlogadh.
Táibléidí creatine vs púdar creatine vs capsúil creatine
| Gné | Táibléidí Creatine | Púdar Creatine | Capsúil Creatine |
|---|---|---|---|
| Éasca le húsáid | Gan uisce • le coganta | Scagaire ag teastáil | Ith le huisce |
| Blas | Torthúil (Citrus/Blubaire) | Neodrach go beagán salainn | Neodrach |
| Comhsheasmhacht | An-ard (blasta = fan leis) | Braitheann sé ar mheascadh | Braitheann sé ar mhéid na capsúil |
| Riarachán | 4 tháibléid ≈ 3,168 mg creatine | Tomhas in aghaidh an scoop | Teastaíonn roinnt capsúil |
| Praghas in aghaidh an ghráma. | Meánach | Íseal | Meánach |
Cuardaigh coitianta san áireamh púdar creatine nó capsúil; roghnaigh an fhoirm a úsáidfidh tú gach lá — buaileann leanúnachas i gcónaí.
Comhábhar gníomhach & luachanna cothaitheacha
GOPOWDR. táibléid creatine monohydrate a sholáthraíonn an dáileog seo in aghaidh an tseirbhíse. Tá thart ar 88% creatine eilimintí sa monohydrate.
Fíricí Cothaithe – Táibléid Chewable Creatine (in aghaidh 4 tháibléid)
| Cothaitheach | Méid |
|---|---|
| Creatine Monohydrate | 3600 mg (88% creatine = 3168 mg) |
- In aghaidh an tháibléid (thart ar): 900 mg monohydrate ≈ 792 mg creatine.
- Teorainn éilimh AE: 3 g creatine/in aghaidh an lae ⇒ 4 tháibléid a chomhlíonann é seo.
Taithí ar tháibléid creatine
Is minic a thuairiscíonn úsáideoirí méaduithe neart, méid níos mó traenála, agus téarnamh níos tapúla tar éis cúpla seachtain d’úsáid leanúnach. Tá scór ard ag chewables ar éascaíocht úsáide agus blas — fachtóirí a théann i bhfeidhm go díreach ar leanúnachas agus ar thoradh.
“Ar deireadh, gan scoops ná clumps. Ceithre tháibléad agus téigh — leanann an dul chun cinn.” – Daan
“Tá blas iontach ar an mblúire blasta. Buíochas leis an áisiúlacht, ní dhéanfaidh mé dearmad ar mo creatin riamh.” – Roos
Sábháilteacht & fo-iarsmaí féideartha
- Tá creatin go ginearálta sábháilte ag dáileoga molta agus le húsáid fhadtéarmach.
- Féidearthacht méadú meáchain mar gheall ar mhéadú glycogen matáin agus uisce intracellular (dearfach don fheidhmíocht).
- Lean an lipéad i gcónaí. Comhairle a fháil ó dhochtúir má tá riochtaí leighis agat, má tá tú ag iompar clainne/níos altranais, nó má tá tú ag glacadh leigheas.
Ag ceannach táibléad creatin: cad atá le breithniú?
- Foirm & áisiúlacht: roghnaigh creatin le haghaidh coganta má tá blas/áisiúlacht tábhachtach; púdar don phraghas is ísle in aghaidh an ghráma; capsúil má tá tú ag iarraidh gan coganta.
- Cineál creatin: is é monahidrát an caighdeán órga (an ceann is mó taighde). Léiríonn téarmaí cosúil le Creapure® bunús/íonacht shonrach.
- Ríomh an dáileog in aghaidh an tseirbhíse: is é 3 g creatin/in aghaidh an lae an teorainn éilimh AE. Seiceáil cé mhéad táibléad atá uait.
- Blaiseadh agus uigeacht: feabhsaíonn sé comhsheasmhacht agus dá bhrí sin éifeachtúlacht sa chleachtadh.
- Praghas in aghaidh an lae/mí: déan comparáid idir an costas iomlán idir táibléid, púdar, agus capsúil.
Comparáidí coitianta: púdar creatin, capsúil creatin, na capsúil creatin is fearr, Creapure Weider, capsúil creatin Body & Fit. Cuimhnigh: is é an fhoirm is fearr an ceann a úsáideann tú go laethúil.
Stackáil chliste
- Réamh-thraenáil – fócas/breosla breise (roghnaigh saor ó chaiféin nó le caiféin).
- Próitéin whey – téarnamh & tógáil matáin i ndiaidh traenála.
- Hidríocht/Leictrealaigh – brúigh tríd do shraith níos fearr.