Depinde de moment și scop. Whey este adesea ales în jurul antrenamentului (absorbție rapidă), casein înainte de somn sau în timpul pauzelor lungi (eliberare lentă). Mulți sportivi combină ambele.
Câștigător de greutate 1kg
Preț obișnuit
€29,90
Izolat de proteină din soia (500 g)
Preț obișnuit
€24,90
Pro Casein Protein (500 g)
Preț obișnuit
€29,40
Livrare mondială în 1 - 4 zile
Returnări ușoare în termen de 30 de zile (neutilizat)
Se expediază în următoarele 2h 30m
i
Bazat pe știință, verificat în laborator.De încredere pentru peste 10.000 de persoane care își ating obiectivele.
Nu s-a putut încărca disponibilitatea pentru ridicare
Se potrivește bine cu
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Întrebări frecvente
Este caseina mai bună decât zerul?
Pot lua caseină în timpul zilei?
Ce este cazeina micelară?
Ce ar trebui să caut când cumpăr caseină?
Este proteina de cazeină potrivită înainte de somn?
Proteină de cazeină – Pro Casein Protein (500 g) Shake de noapte
Căutați cazeină ca o proteină de cazeină cu digestie lentă pentru un aport constant de proteine? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) este cazeină micelară (cazeină micelară) cunoscută pentru eliberarea graduală și ideală ca shake de cazeină înainte de culcare (proteină de noapte) sau între mese. Fiecare porție (30 g) oferă aproximativ 23–24 g proteine cu conținut scăzut de zahăr. Afirmare aprobată de UE: proteinele contribuie la menținerea și creșterea masei musculare.
Ce este cazeina?
Cazeina este o proteină din lapte care reprezintă aproximativ 80% din proteinele totale din lapte (restul de ~20% este zer). Cazeina micelară este forma cea mai puțin procesată și cunoscută pentru eliberarea lentă a aminoacizilor pe parcursul mai multor ore. Mulți sportivi aleg un shake de cazeină ca proteină de noapte sau între mese când apar perioade mai lungi fără mâncare.
Afirmare aprobată de UE: proteinele contribuie la menținerea și creșterea masei musculare. Combinați cazeina cu o dietă variată și odihnă suficientă pentru progres constant.
Beneficiile proteinei de cazeină
- Sprijin muscular: proteinele ajută la recuperare și menținerea masei musculare.*
- Eliberare lentă: practic pentru perioade mai lungi fără mâncare (de ex., peste noapte).
- Convenabil & cremos: ușor de preparat, textură plăcută în apă sau lapte.
- Flexibil: ideal ca shake de noapte sau shake de proteine lente între mese.
*În cadrul unei diete și plan de antrenament adecvate.
Diferența dintre zer și cazeină
| Aspect | Cazeină (cazeină micelară) | Zer |
|---|---|---|
| Viteza de absorbție | Lent – eliberare graduală | Rapid – popular post-antrenament |
| Cel mai bun moment | Înainte de somn, între mese | Post-antrenament, dimineața |
| Textură | Cremos, mai gros | Cremos, mai ușor |
| Scop | Practic pentru pauze mai lungi fără mâncare | Reaprovizionare rapidă în jurul antrenamentului |
Sfat: Mulți sportivi combină zerul în timpul zilei și cazeina înainte de culcare.
Forme de cazeină
- Cazeina micelară: calitate înaltă, micelle intacte, solubilitate bună.
- Cazeina în alimente: de ex., în quark și iaurt (sursă naturală de proteine lente).
Pentru cine este potrivită cazeina?
- Sportivi de forță & culturisti – aport practic de proteine pentru noapte.
- Sportivi de anduranță – util în perioadele de recuperare.
- Oricine caută structură – sursă plăcută de proteine lente pentru ore fixe.
Sfaturi pentru cumpărarea cazeinei
- Tip: preferați cazeina micelară pentru un profil intact al micellelor.
- Proteine per porție: ~23–24 g per porție de 30 g este un ghid practic.
- Aromă & solubilitate: profil cremos care ajută la consistența zilnică.
- Preț-calitate: compară prețul pe porție și conținutul de proteine.