Da. Forma (capsulă vs pulbere) nu schimbă efectul; doza zilnică de ~3 g este ceea ce contează.
Monohidrat de creatină (90 capsule)
Preț obișnuit
€19,90
Livrare mondială în 1 - 4 zile
Returnări ușoare în termen de 30 de zile (neutilizat)
Se expediază în următoarele 2h 30m
i
Bazat pe știință, verificat în laborator.De încredere pentru peste 10.000 de persoane care își ating obiectivele.
Nu s-a putut încărca disponibilitatea pentru ridicare
Se potrivește bine cu
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Livrare gratuită disponibilă: verifică-ți coșul pentru minimul specific țării
Întrebări frecvente
Sunt capsulele de creatină la fel de eficiente ca pudra?
Câte capsule am nevoie pe zi?
Sunt capsulele mai scumpe decât pulberea?
Pot femeile să folosească capsule de creatină?
Capsule de Creatină – Confort, Forță și Eficacitate Dovedită
Creatina este unul dintre cele mai studiate suplimente pentru forța musculară, explozivitate și recuperare. Cu capsule de creatină, primești standardul de aur – capsule de creatină monohidrat – într-o formă foarte ușor de utilizat: fără lingurițe, fără gust, doar dozare precisă și maximă comoditate acasă sau în mișcare.
Declarație aprobată UE (EFSA): Creatina crește performanța fizică în serii succesive de exerciții scurte și intense (la 3 g/zi).
Creatină Monohidrat – 90 capsule
Capsule de creatină monohidrat de înaltă calitate pentru sportivii care doresc comoditate și siguranță. Fiecare porție de 5 capsule oferă 3.000 mg creatină pură (3.410 mg creatină monohidrat) – ideală pentru forță, explozivitate și recuperare.
Ce sunt capsulele de creatină (și cu ce se diferențiază de pulbere și tablete)?
Capsulele de creatină conțin aceeași formă eficientă ca pulberea – de obicei creatină monohidrat – dar sub formă de capsule. Comparativ cu pulberea de creatină, nu trebuie să o amesteci și nu are gust. Comparativ cu tabletele de creatină, capsulele sunt în general mai ușor de înghițit și oferă o dozare mai constantă.
- Capsule: fără gust, dozare precisă, ideale pentru utilizare în mișcare.
- Pulbere: flexibilă și economică, dar amestecarea și gustul pot fi incomode.
- Tablete/pastile: masticabile/mărime mai mare, mai puțin confortabile la înghițire.
De ce creatină (și de ce în capsule)?
- Mai multă forță și explozivitate: susține eforturi scurte și intense (declarație UE la 3 g/zi).
- Antrenează-te mai intens: susține indirect creșterea musculară prin permiterea unor greutăți mai mari/mai multe repetări.
- Recuperare și consistență: administrarea zilnică este ușoară cu capsulele.
- Confort și precizie: doză fixă per capsulă, fără gust sau cocoloașe.
Capsule de creatină vs pulbere vs tablete
| Caracteristică | Capsule | Pulbere | Tablete |
|---|---|---|---|
| Ușurința administrării | Foarte ridicată (fără amestecare) | Necesită amestecare/agitat | Mărime mare |
| Gust | Fără gust | Neutru–granulat | Neutru |
| Dozare precisă | Excelentă | Depinde de linguriță/cântar | Bună |
| Preț pe gram | Mai ridicat | Cel mai mic | Medie |
| Utilizare în mișcare | Cea mai bună alegere | Mai puțin practic | Practic |
Experiențe cu capsulele de creatină
Utilizatorii raportează o adaptare rapidă, creșteri vizibile ale forței la exercițiile compuse și o recuperare mai lină. Efectul este același ca la pulbere; ușurința utilizării face diferența.
„Fără bătăi de cap cu lingurițele – 5 capsule pe zi și gata. Forță mai mare, recuperare mai bună.” – Daan
„Capsulele au fost decisive pentru mine: fără gust și mereu la îndemână în geanta de sală.” – Yara