Isto depende da sua dieta e objetivos. Frequentemente 1–3 por dia como suplemento. Importante: veja o batido como parte de uma dieta variada e atividade suficiente.
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Baseado na ciência, verificado em laboratório.Confiado por mais de 10.000 pessoas focadas em objetivos.
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Perguntas Frequentes
Quantos batidos de proteína por dia são apropriados?
Um batido de proteína é saudável?
Quando deve tomar um batido de proteína após o treino?
Pode um batido de proteína ser sem açúcar?
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Procura um batido de proteína que seja cremoso, dissolva rapidamente e tenha elevado teor proteico? POWDR. Batido de Proteína 1 kg é feito com concentrado de soro de leite microfiltrado e fornece em média 20–24,5 g de proteína por dose (30 g) com baixo teor de açúcares. Perfeito como batido de proteína pós-treino, para um reforço ao pequeno-almoço ou como suplemento diário prático.
Declaração aprovada pela UE: a proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.
✔ Cremoso batido de proteína com excelente solubilidade
✔ Elevado teor de proteína por dose, baixo teor de açúcar
✔ Disponível em vários sabores
✔ Entrega rápida e pagamento seguro
Por que escolher este batido de proteína?
- Elevado teor de proteína por batido (dose de 30 g) para recuperação eficaz e manutenção muscular*
- Baixo teor de açúcar e textura cremosa — delicioso mesmo com água
- Versátil: pós-treino, como lanche ou no pequeno-almoço
- Qualidade consistente: cada lote com o mesmo sabor e textura
*A proteína contribui para o crescimento e manutenção da massa muscular.
3 receitas rápidas com o seu batido de proteína
1) Batido de pequeno-almoço banana-baunilha (±30 g de proteína)
Misture 1 dose de batido de proteína Baunilha + 250 ml de leite (de origem vegetal) + 1 banana + gelo. Cremoso e saciante.
2) Chocolate pós-treino
Agite 1 dose de batido de proteína Chocolate + 250 ml de água fria. Opcional: pitada de canela ou café expresso.
3) Taça Cookies & Cream
Misture 1 dose de batido de proteína C&C em 200 g de quark magro. Coberturas: frutos vermelhos e nibs de cacau.
Escolher o melhor batido de proteína: adapte ao seu objetivo
- Melhor batido de proteína: compare proteína por dose, sabor, solubilidade e consistência.
- Batido de proteína saudável: procure baixo teor de açúcar, ingredientes claros e uma porção adequada.
- Batido de proteína vegetal / vegan: escolha misturas com perfil completo de aminoácidos; ideal para evitar lactose.
- Batido de proteína sem lactose: excelente para intolerâncias ou sensibilidades; verifique sempre o rótulo.
- Batido de proteína para perda de peso: planeie o seu batido estrategicamente (pós-treino ou lanche) e acompanhe o balanço energético.
- Batido de proteína económico: compare o preço por dose e a proteína por dose — não apenas o preço do recipiente.