Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum

Veelgestelde vragen

Wat is de beste eiwitshake voor gewichtsverlies?

Moet ik een eiwitshake nemen voor of na de training?

Kan ik eiwitshakes gebruiken als maaltijdvervanger?

Is een eiwitshake gezond?

Is water of melk beter voor mijn eiwitshake?

Eiwitshake – Voor spieropbouw, herstel & gewichtsbeheersing

Op zoek naar een eiwitshake die heerlijk smaakt, direct mengt en je doelen echt ondersteunt? POWDR. Protein Shake levert een hoog eiwitgehalte per portie met weinig suiker en een romige textuur. Perfect als post-workout eiwitshake voor herstel, een snel ontbijt of een bevredigende snack tijdens het cutten. Klaar in 30 seconden met water of (plantaardige) melk.

*Eiwit draagt bij aan de groei en het behoud van spiermassa (geautoriseerde EU-claim).

✔ Hoog eiwitgehalte per portie (ongeveer 20–25 g)

✔ Laag in suiker, romige smaak, klontvrij

✔ Klaar in 30 seconden – met water of (plantaardige) melk

✔ Verkrijgbaar in meerdere smaken en varianten (inclusief vegan/lactosevrij)

Waarom kiezen voor deze eiwitshake?

  • Spieropbouw & herstel* – optimaal na krachttraining of intensieve workouts
  • Verzadigend voor gewichtsverlies – helpt je je eiwitdoel te bereiken met minder calorieën
  • Flexibel gebruik – ontbijt, snack, of eiwitshake voor of na trainingen
  • Consistente kwaliteit – stabiele smaak, mengbaarheid en textuur

*Eiwit draagt bij aan de groei en het behoud van spiermassa.

Soorten eiwitshakes: kies verstandig voor je doel

Niet alle eiwitshakes zijn hetzelfde. De onderstaande tabel helpt je snel de beste match te vinden – van whey tot veganistisch en lactosevrij, van zelf maken tot kant-en-klaar.

Soort eiwitshake Voordelen Overwegingen Wanneer te kiezen
Whey Concentrate Shake Compleet aminozuurprofiel, zachte smaak/romig Bevat lactose Dagelijks gebruik, uitstekende prijs-kwaliteitverhouding
Whey Isolate Shake Hoger eiwit %, lager vet/suiker, vaak lagere lactose Meestal duurder Strikte macro's, milde lactosegevoeligheid
Whey Hydrolysate Shake Voorverteerd, snelle opname Smaak kan licht bitter zijn, hogere prijs Zeer hoge prestatie, snelle opname nodig
Caseïne Shake Langzame afgifte, romig en vullend Niet ideaal voor snelle post-workout Avondshake, langdurig verzadigend
Vegan Protein Shake (erwt/rijst) Lactosevrij, geschikt voor veganisten/vegetariërs Zorg voor compleet aminozuurprofiel (mengsels vaak beter) Veganistisch, lactosevrij, duurzame keuze
Lactosevrije Protein Shake Comfortabel voor lactose-intolerantie Beperkte smaakopties Lactosegevoelig of intolerant
Klaar-om-te-drinken Protein Shake (RTD) Maximale gemak, klaar om te drinken Kan meer suiker bevatten, hogere kosten per portie Onderweg, snelle post-workout oplossing

 

Snelle recepten met protein shake

1) “30-Seconden” Ontbijtshake (±30 g eiwit)

Blend 1 schep protein shake + 250 ml (plantaardige) melk + 1 banaan + ijs. Romig, snel, vullend.

2) Post-Workout Basic

Meng 1 schep poeder + 250 ml koud water. Optioneel een handvol bevroren bessen toevoegen voor smaak en micronutriënten.

3) Aardbei Protein Shake

1 schep poeder + 200 g aardbeien + 150 g (plantaardige) yoghurt. Optioneel wat havermout toevoegen voor extra textuur.

Een protein shake kopen – waar op te letten

  • Eiwit per portie – streef naar 20–25 g per 30 g schep
  • Type – wei, caseïne, of veganistisch (erwt/rijst), afgestemd op je dieetvoorkeuren
  • Suiker & zoetstoffen – laag in suiker, duidelijke ingrediëntenlijst
  • Doel – spieropbouw, herstel, protein shake voor gewichtsverlies, of onderhoud
  • Smaak & mengbaarheid – probeer 1–2 smaken (bijv. vanille, aardbei) om je favoriet te vinden
  • Waar voor je geld – vergelijk gram eiwit per euro, niet alleen prijs per kilogram

Klantenbeoordelingen

★★★★★

“Beste protein shake die ik heb geprobeerd. Mengt perfect, zelfs met water. Ideaal na mijn krachttraining.” – Kim

★★★★★

“Ik gebruik het 's ochtends als een snelle, vullende shake. Vanille is mijn favoriet en geen klontjes.” – Jeroen