Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír
Seachadadh saor in aisce ar fáil: seiceáil do chairt le haghaidh íosmhéid sonrach don tír

Ceisteanna Coitianta

An gcabhraíonn réamhobair i ndáiríre?

An bhfuil Is pre workout oiriúnach do thosaitheoirí?

Cad é níos fearr: creatin nó réamhobair amach?

An féidir liom réamhobair a úsáid don rith nó don pheil?

Cathain ba chóir dom mo réamh-oiliúna a thógáil?

Pre-Workout 300 g (5 blasanna)

Réidh le haghaidh oiliúna le níos mó fuinnimh, fócas agus foighne? Tá GOPOWDR. Réamh-Oiliúna 300 g foirmiúil go heolaíoch le monahidrát créatín, beta-alanín, L-citrulline agus caiféin nádúrtha ó guarana. Tá 180 mg caiféin agus 2 g créatín i ngach scoop (15 g). Éilimh ceadaithe AE: cabhraíonn caiféin le méadú ar aireachtáil, agus feabhsaíonn créatín feidhmíocht fhisiciúil le linn iarrachtaí athdhéanta, gearra agus ard-intuaslagtha (ag 3 g/in aghaidh an lae).

Cad is réamh-oiliúna ann agus cén fáth a úsáideann lúthchleasaithe é?

Is meascán d’ábhair fheidhmiúla é réamh-oiliúna a ghlactar 20–30 nóiméad roimh do thraenáil chun tacú le fuinneamh, fócas agus tiomantas don oiliúint. Comhcheanglaíonn GOPOWDR. caiféin (aireachtáil), monahidrát créatín (iarrachtaí gearra, dian), beta-alanín (úsáidtear go forleathan i gcomhthéacsanna ard-intuaslagtha) agus L-citrulline/L-arginine (coitianta i bhfoirmiúcháin “pump”).

Buntáistí réamh-oiliúna

  • Cabhraíonn caiféin le méadú ar aireachtáil agus tacú le tiomantas le linn do sheisiúin.
  • Feabhsaíonn créatín feidhmíocht fhisiciúil le linn iarrachtaí athdhéanta, gearra agus ard-intuaslagtha (ag 3 g/in aghaidh an lae).
  • Fuinneamh dírithe: meascán feidhmiúil le haghaidh spreagtha agus tiomantas don oiliúint.
  • Éasca le húsáid: scoop amháin le huisce – réidh le dul.

*Tá na héilimh sláinte comhlíontach le rialachán AE. Úsáid go freagrach agus monatóireacht a dhéanamh ar do thomhaltas iomlán caiféin in aghaidh an lae.

Cineálacha réamh-oiliúna & do cén spórt

  • Le caiféin: le haghaidh fuinnimh agus aireachtála; coitianta i spóirt neart, HIIT agus spóirt foirne.
  • Le nó gan créatín: cuirimid créatín lenár bhfoirmle; comhcheangail le gnáthamh créatín laethúil chun 3 g/in aghaidh an lae a bhaint amach.
  • Cardio nó neart: d’fhéadfadh an dáileog a bheith éagsúil de réir spóirt agus foighne caiféin (féach treoracha úsáide).

Ag roghnú an réamh-oiliúna is fearr – freisin do mhná & tosaitheoirí

Oireann an réamh-oiliúna is fearr do do sprioc agus do fhoighne. Soláthraíonn ár scoop 15 g 180 mg caiféin agus 2 g créatín in aghaidh an tseirbhíse – cumhachtach do go leor úsáideoirí, ach ba chóir do thosaitheoirí tosú le ½ scoop chun a bhfreagra a thástáil. Ag lorg an réamh-oiliúna is láidre? Ansin seiceáil an caiféin iomlán in aghaidh an tseirbhíse agus do mheáchan coirp. Má tá tú níos íogaire don chaiféin nó má oibríonn tú déanach sa lá, is minic a leor ½ scoop.

  • Mná: na treoirlínte céanna; tosú íseal, ansin ardú de réir a chéile.
  • Rith/peil: tóg 20–30 nóiméad roimh; tástáil ar laethanta traenála, ní ar lá cluiche.
  • Luach ar airgead: déan comparáid ar phraghas in aghaidh an tseirbhíse agus dáileoga na n-ábhar lárnacha.