Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks
Tasuta kohaletoimetamine saadaval: kontrollige oma ostukorvi riigipõhise miinimumi jaoks

Korduma kippuvad küsimused

Milline on parim valgushake kaalulangetamiseks?

Kas peaksin võtma valgushake'i enne või pärast treeningut?

Kas ma võin kasutada valgushake toidukorra asendajana?

Kas valgushake on tervislik?

Kas minu valgushaki jaoks on parem vesi või piim?

Valgu Shake – lihaste kasvatamiseks, taastumiseks ja kehahoolduseks

Otsid valgu shake'i, mis maitseb suurepäraselt, seguneb koheselt ja toetab tõeliselt sinu eesmärke? POWDR. Valgu Shake pakub kõrget valgusisaldust portsjoni kohta koos madala suhkrusisaldusega ja kreemja tekstuuriga. Täiuslik pärast treeningut valgu shake taastumiseks, kiireks hommikusöögiks või rahuldavaks vahepalaks dieedi ajal. Valmis 30 sekundiga veega või (taimse) piimaga.

*Valk aitab kaasa lihasmassi kasvule ja säilimisele (volitatud EL-i väide).

✔ Kõrge valgusisaldus portsjoni kohta (umbes 20–25 g)

✔ Madal suhkrusisaldus, kreemjas maitse, tükivaba

✔ Valmis 30 sekundiga – veega või (taimse) piimaga

✔ Saadaval mitmes maitses ja variandis (sh vegan/laktoosivaba)

Miks valida see valgu shake?

  • Lihaste kasvatamine ja taastumine* – optimaalne pärast jõutreeningut või intensiivset treeningut
  • Rahuldav kaalulangetamiseks – aitab saavutada valgu eesmärgi vähemate kaloritega
  • Paindlik kasutus – hommikusöök, vahepala või valgu shake enne või pärast treeningut
  • Järjepidev kvaliteet – stabiilne maitse, segunemisvõime ja tekstuur

*Valk aitab kaasa lihasmassi kasvule ja säilimisele.

Valgu shake'i tüübid: vali targalt oma eesmärgi jaoks

Kõik valgu shake'id ei ole ühesugused. Allolev tabel aitab sul kiiresti leida parima sobivuse – vadakust veganini ja laktoosivabast, ise valmistatavast kuni valmisjoogini.

Valgu shake'i tüüp Eelised Mõtted Millal valida
Vadaku kontsentraadi shake Täielik aminohappeprofiil, pehme maitse/kreemjas Sisaldab laktoosi Igapäevaseks kasutamiseks, suurepärane väärtus
Vadaku isolaadi shake Kõrgem valgu %, madalam rasva/suhkru sisaldus, sageli madalam laktoosisisaldus Tavaliselt kallim Range makrotoitumine, kerge laktoositundlikkus
Vadaku hüdrolüsaadi shake Eelseeditud, kiire imendumine Maitse võib olla veidi mõrkjas, kõrgem hind Väga kõrge jõudlus, vajalik kiire imendumine
Kaseiinismuuti Aeglane vabanemine, kreemjas ja toitv Ei sobi hästi kiireks taastumiseks pärast treeningut Õhtune smuuti, pikaajaline täiskõhutunne
Vegansmuuti (hernes/riis) Laktoosivaba, sobib veganitele/vegetaarlastele Tagab täieliku aminohappeprofiili (segu on sageli parem) Vegan, laktoosivaba, jätkusuutlik valik
Laktoosivaba valgusmuuti Mugav laktoositalumatuse korral Piiratud maitsevalik Laktoositalumatus või -sensitiivsus
Valmis joodav valgusmuuti (RTD) Maksimaalne mugavus, valmis joomiseks Võib sisaldada rohkem suhkrut, portsjoni hind kõrgem Liikumisel, kiire lahendus pärast treeningut

 

Kiired retseptid valgusmuutiga

1) „30-sekundiline” hommikusmuuti (±30 g valku)

Sega 1 kühvel valgusmuuti + 250 ml (taimset) piima + 1 banaan + jää. Kreemjas, kiire ja toitv.

2) Pärast treeningut põhiversioon

Sega 1 kühvel pulbrit + 250 ml külma vett. Soovi korral lisa maitse ja mikrotoitainete saamiseks peotäis külmutatud marju.

3) Maasika valgusmuuti

1 kühvel pulbrit + 200 g maasikaid + 150 g (taimsest) jogurtit. Soovi korral lisa tekstuuri jaoks kaerahelbeid.

Valgu smuuti ostmine – millele tähelepanu pöörata

  • Valgukogus portsjoni kohta – sihi 20–25 g 30 g kaupa
  • Tüüp – vadaku-, kaseiin- või vegan (hernes/riis), vastavalt sinu toitumiseelistustele
  • Suhkur ja magusained – madal suhkrusisaldus, selge koostisosade nimekiri
  • Eesmärk – lihaste kasvatamine, taastumine, valgu smuuti kaalulangetamiseks või säilitamiseks
  • Maitse ja segunemisvõime – proovi 1–2 maitset (nt vanilje, maasikas), et leida oma lemmik
  • Hinna ja kvaliteedi suhe – võrdle valgu gramme euro kohta, mitte ainult hinda kilogrammi kohta

Kliendi arvustused

★★★★★

„Parim valgusmuuti, mida olen proovinud. Seguneb ideaalselt, isegi veega. Ideaalne pärast jõutreeningut.” – Kim

★★★★★

„Kasutan seda hommikuti kiire ja toitva smuutina. Vanilje on mu lemmik ja tükke ei teki.” – Jeroen