La vitamina K apoya el mantenimiento de huesos normales y la coagulación sanguínea normal*. La K2 (MK-7) es una forma popular y práctica para la suplementación diaria.
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Preguntas frecuentes
¿Qué hace la vitamina K2?
¿Es mejor la K2 con D3 que la K2 sola?
¿Cuál es la diferencia entre MK-4 y MK-7?
¿Puedo combinar K2 con calcio o magnesio?
Vitamina K2 – Apoyo para los Huesos y la Distribución del Calcio
La Vitamina K2 (MK-7) juega un papel clave en la distribución del calcio en el cuerpo. Cada tableta contiene 110 µg (147% VRN) para complementar convenientemente tu ingesta diaria. La K2 contribuye a mantener huesos normales y a la coagulación normal de la sangre*.
¿Por qué elegir Vitamina K2 (MK-7) 110 µg?
- Huesos – apoya el mantenimiento de huesos normales*
- Coagulación de la Sangre – apoya la coagulación normal de la sangre*
- Forma MK-7 – forma popular de K2 con dosis diaria práctica
- Se adapta a tu rutina – a menudo combinada con Vitamina D3 y Calcio
- Comodidad – 90 tabletas, fácil de dosificar
*Reclamaciones aprobadas por EFSA: la vitamina K contribuye a mantener huesos normales y la coagulación normal de la sangre. Los suplementos no sustituyen una dieta variada ni un estilo de vida saludable.
¿Qué es la Vitamina K2 (MK-7)?
La Vitamina K2 (menaquinona, a menudo MK-7) es una vitamina liposoluble. La K2 activa proteínas específicas dependientes de la vitamina K involucradas en el metabolismo del calcio. Mientras que la Vitamina D3 apoya la absorción de calcio, la K2 ayuda a dirigir el calcio hacia los huesos y dientes (en lugar de tejidos blandos). Muchos suplementos de K2-MK-7 provienen de fuentes fermentadas como el natto.
| Composición | Por Tableta | %VRN* |
|---|---|---|
| Vitamina K2 (Menaquinona-7) | 110 µg | 147% |
*VRN = Valor de Referencia de Nutrientes.
K2 en tu Rutina Diaria
- Suplemento Diario – dosis estandarizada por tableta
- Sinergia – comúnmente usado junto con Vitamina D3 y Calcio
- Conveniente – 90 tabletas para 3 meses a 1 por día
¿Por qué combinar K2 con Vitamina D3?
La Vitamina D3 apoya la absorción y utilización del calcio y fósforo y ayuda a mantener huesos y dientes normales. La Vitamina K2 apoya la distribución del calcio activando proteínas dependientes de K. Las rutinas para el apoyo óseo suelen combinar D3 + K2, a veces con Calcio y Magnesio.
MK-4 vs. MK-7
- MK-7: vida media más larga; ampliamente usado para suplementación una vez al día
- MK-4: otra forma de menaquinona; usualmente dosis más altas y diferentes esquemas de dosificación
- Elige según la forma, consistencia y dosificación que se adapte a tu rutina
Experiencias y Opiniones
Los usuarios valoran la forma MK-7, la dosificación clara y la comodidad de 1 tableta al día. Los resultados y experiencias varían; el uso constante y guiado por la etiqueta dentro de una dieta equilibrada es clave.
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