Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp

Vanliga frågor

Vad är den bästa proteinshaken för viktminskning?

Ska jag ta en proteinshake före eller efter träning?

Kan jag använda proteinshakes som måltidsersättning?

Är en proteinshake hälsosam?

Är vatten eller mjölk bättre för min proteinshake?

Proteinshake – För muskeluppbyggnad, återhämtning & viktkontroll

Letar du efter en proteinshake som smakar gott, blandas direkt och verkligen stödjer dina mål? POWDR. Protein Shake ger hög proteinhalt per portion med lågt socker och krämig konsistens. Perfekt som proteinshake efter träning för återhämtning, en snabb frukost eller ett mättande mellanmål under en diet. Klar på 30 sekunder med vatten eller (växtbaserad) mjölk.

*Protein bidrar till tillväxt och underhåll av muskelmassa (auktoriserat EU-påstående).

✔ Högt protein per portion (ca 20–25 g)

✔ Lågt socker, krämig smak, klumpfri

✔ Klar på 30 sekunder – med vatten eller (växtbaserad) mjölk

✔ Finns i flera smaker och varianter (inklusive vegansk/laktosfri)

Varför välja denna proteinshake?

  • Muskeluppbyggnad & återhämtning* – optimalt efter styrketräning eller intensiva pass
  • Mättande för viktminskning – hjälper dig nå ditt proteinkmål med färre kalorier
  • Flexibel användning – frukost, mellanmål eller proteinshake före eller efter träning
  • Konsekvent kvalitet – stabil smak, blandbarhet och textur

*Protein bidrar till tillväxt och underhåll av muskelmassa.

Proteinshake-typer: välj klokt för ditt mål

Inte alla proteinshakes är likadana. Tabellen nedan hjälper dig snabbt att hitta bästa matchen – från vassle till vegansk och laktosfri, från DIY till färdig att dricka.

Typ av proteinshake Fördelar Överväganden När man ska välja
Vasslekoncentrat-shake Fullständigt aminosyraprofil, mjuk smak/krämig Innehåller laktos Daglig användning, utmärkt värde
Vassleisolat-shake Högre proteinhalt %, lägre fett/socker, ofta lägre laktos Vanligtvis dyrare Strikta makron, mild laktoskänslighet
Vasslehydrolysat-shake Försmält, snabb absorption Smaken kan vara något bitter, högre pris Mycket hög prestanda, snabb absorption krävs
Kaseinshake Långsam frisättning, krämig och mättande Inte idealisk för snabb återhämtning efter träning Sänggående shake, långvarig mättnad
Vegansk proteinshake (ärta/ris) Laktosfri, lämplig för vegan/vegetarian Säkerställ komplett aminosyraprofil (blandningar ofta bättre) Vegansk, laktosfri, hållbart val
Laktosfri proteinshake Bekväm för laktosintolerans Begränsade smakval Laktoskänslig eller laktosintolerant
Färdig att dricka proteinshake (RTD) Maximal bekvämlighet, färdig att dricka Kan innehålla mer socker, högre kostnad per portion På språng, snabb lösning efter träning

 

Snabba recept med proteinshake

1) “30-sekunders” frukostshake (±30 g protein)

Mixa 1 skopa proteinshake + 250 ml (växtbaserad) mjölk + 1 banan + is. Krämig, snabb, mättande.

2) Grundläggande efter träning

Blanda 1 skopa pulver + 250 ml kallt vatten. Tillsätt eventuellt en näve frysta bär för smak och mikronäringsämnen.

3) Jordgubbsproteinshake

1 skopa pulver + 200 g jordgubbar + 150 g (växtbaserad) yoghurt. Tillsätt eventuellt lite havre för extra textur.

Att köpa en proteinshake – vad du ska leta efter

  • Protein per portion – sikta på 20–25 g per 30 g skopa
  • Typ – vassle, kasein eller vegansk (ärta/ris), anpassad efter dina kostpreferenser
  • Socker & sötningsmedel – lågt socker, tydlig ingredienslista
  • Mål – muskelbyggande, återhämtning, proteinshake för viktminskning eller underhåll
  • Smak & blandbarhet – prova 1–2 smaker (t.ex. vanilj, jordgubb) för att hitta din favorit
  • Prisvärdhet – jämför gram protein per euro, inte bara pris per kilo

Kundrecensioner

★★★★★

“Bästa proteinshaken jag har provat. Blandas perfekt, även med vatten. Idealisk efter min styrketräning.” – Kim

★★★★★

“Jag använder den på morgonen som en snabb, mättande shake. Vanilj är min favorit och inga klumpar.” – Jeroen