Odvisno je od časa in cilja. Sirotka je pogosto izbrana okoli treninga (hitro absorbiranje), kazein pred spanjem ali med dolgimi odmori (počasen sproščanje). Veliko športnikov združuje oboje.
Pro Kazein Protein (500 g)
Redna cena
€29,40
Dobava po vsem svetu v 1 - 4 dneh
Enostavne vračila v 30 dneh (neodprto)
Odpremi v naslednjih 2h 30m
i
Znanstveno podprto, laboratorijsko preverjeno. Zaupa mu več kot 10.000 ljudi, ki dosegajo cilje.
Ni bilo mogoče naložiti razpoložljivosti prevzema
Dobro se ujema z
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Brezplačna dostava na voljo: preverite minimalni znesek za vašo državo v košarici
Pogosto zastavljena vprašanja
Je kazein boljši od sirotke?
Ali lahko čez dan jemljem kazein?
Kaj je micelarna kazeina?
Kaj naj iščem pri nakupu kazeina?
Ali je kazeinski protein primeren pred spanjem?
Kazeinske beljakovine – Pro Casein Protein (500 g) nočni shake
Iščete kazein kot počasi prebavljive kazeinske beljakovine za enakomeren vnos beljakovin? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) je micelarna kazein (micelarna kazein), znana po postopnem sproščanju in idealna kot kazeinski shake pred spanjem (nočne beljakovine) ali med obroki. Vsaka porcija (30 g) zagotavlja okoli 23–24 g beljakovin z nizko vsebnostjo sladkorja. Trditev, odobrena v EU: beljakovine prispevajo k vzdrževanju in rasti mišične mase.
Kaj je kazein?
Kazein je mlečna beljakovina, ki predstavlja približno 80 % vseh beljakovin v mleku (preostalih ~20 % je sirotka). Micelarna kazein je najmanj predelana oblika in znana po počasi sproščajočih aminokislinah več ur. Mnogi športniki izberejo kazeinski shake kot nočne beljakovine ali med obroki, ko so daljši premori brez hrane.
Trditev, odobrena v EU: beljakovine prispevajo k vzdrževanju in rasti mišične mase. Kombinirajte kazein z raznoliko prehrano in zadostnim počitkom za dosleden napredek.
Koristi kazeinskih beljakovin
- Podpora mišicam: beljakovine pomagajo pri okrevanju in vzdrževanju mišične mase.*
- Počasen izpust: praktičen za daljša obdobja brez hrane (npr. ponoči).
- Praktičen in kremast: enostaven za pripravo, prijetna tekstura v vodi ali mleku.
- Fleksibilen: idealen kot nočni shake ali počasen beljakovinski shake med obroki.
*V okviru primerne prehrane in načrta treninga.
Razlika med sirotko in kazeinom
| Vidik | Kazein (micelarna kazein) | Sirotka |
|---|---|---|
| Hitrost absorpcije | Počasi – postopno sproščanje | Hitro – priljubljeno po treningu |
| Najboljši čas | Pred spanjem, med obroki | Po treningu, zjutraj |
| Tekstura | Kremno, gostejše | Kremno, lažje |
| Namen | Praktično za daljše premore brez hrane | Hitro dopolnilo okoli treninga |
Nasvet: mnogi športniki čez dan kombinirajo sirotko in pred spanjem kazein.
Oblike kazeina
- Micelarna kazein: visoka kakovost, ohranjene micelle, dobra topnost.
- Kazein v hrani: npr. v skuti in jogurtu (naravni vir počasnih beljakovin).
Komu je kazein primeren?
- Močnejši športniki in bodybuilderji – praktičen vnos beljakovin za noč.
- Vzdržljivostni športniki – uporaben med obdobji okrevanja.
- Kdor išče strukturo – prijazen vir počasnih beljakovin za določene čase.
Nakup kazeina – nasveti
- Tip: raje micelarna kazein za ohranjen micelaren profil.
- Beljakovine na porcijo: ~23–24 g na 30 g porcijo je praktično vodilo.
- Okus in topnost: kremna tekstura pomaga pri dnevni doslednosti.
- Cena-kakovost: primerjajte ceno na porcijo in vsebnost beljakovin.