Het hangt af van het tijdstip en het doel. Whey wordt vaak gekozen rond de training (snelle opname), caseïne voor het slapen of tijdens lange pauzes (langzame afgifte). Veel atleten combineren beide.
Pro Caseïne Eiwit (500 g)
Reguliere prijs
€29,40
Wereldwijde levering binnen 1 - 4 dagen
Eenvoudige retourzendingen binnen 30 dagen (ongeopend)
Verzending binnen 2u 30m
i
Wetenschappelijk bewezen en in het lab getest. Vertrouwd door meer dan 10.000 doelgerichte mensen.
Kon ophaalbeschikbaarheid niet laden
Combineert goed met
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Gratis levering beschikbaar: controleer uw winkelwagen voor het land-specifieke minimum
Veelgestelde vragen
Is caseïne beter dan wei?
Kan ik caseïne overdag innemen?
Wat is micellaire caseïne?
Waar moet ik op letten bij het kopen van caseïne?
Is caseïne-eiwit geschikt voor het slapengaan?
Caseïne-eiwit – Pro Casein Protein (500 g) Nachtshake
Op zoek naar caseïne als langzaam verteerbaar caseïne-eiwit voor een gestage eiwitinname? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) is micellaire caseïne (micellaire caseïne) bekend om geleidelijke afgifte en ideaal als caseïne shake voor het slapen (nachtelijk eiwit) of tussen maaltijden. Elke portie (30 g) levert ongeveer 23–24 g eiwit met weinig suiker. EU-goedgekeurde claim: eiwitten dragen bij aan het behoud en de groei van spiermassa.
Wat is Caseïne?
Caseïne is een melkeiwit dat ongeveer 80% van het totale eiwit in melk uitmaakt (de resterende ~20% is whey). Micellaire caseïne is de minst bewerkte vorm en staat bekend om de langzame afgifte van aminozuren over meerdere uren. Veel sporters kiezen voor een caseïne shake als nachtelijk eiwit of tussen maaltijden wanneer langere periodes zonder eten voorkomen.
EU-goedgekeurde claim: eiwitten dragen bij aan het behoud en de groei van spiermassa. Combineer caseïne met een gevarieerd dieet en voldoende rust voor consistente vooruitgang.
Voordelen van Caseïne-eiwit
- Spierondersteuning: eiwitten helpen bij herstel en behoud van spiermassa.*
- Langzame afgifte: praktisch voor langere periodes zonder eten (bijv. ’s nachts).
- Handig & romig: makkelijk te bereiden, aangename textuur in water of melk.
- Flexibel: ideaal als nachtshake of langzame eiwitshake tussen maaltijden.
*Binnen een geschikt dieet en trainingsplan.
Verschil tussen Whey en Caseïne
| Aspect | Caseïne (micellaire caseïne) | Whey |
|---|---|---|
| Absorptiesnelheid | Langzaam – geleidelijke afgifte | Snel – populair na training |
| Beste timing | Voor het slapen, tussen maaltijden | Na training, ochtend |
| Textuur | Romig, dikker | Romig, lichter |
| Doel | Praktisch voor langere pauzes zonder eten | Snelle aanvulling rond training |
Tip: Veel sporters combineren whey overdag en caseïne voor het slapen.
Vormen van Caseïne
- Micellaire caseïne: hoogwaardige, intacte micellen, goede oplosbaarheid.
- Caseïne in voedingsmiddelen: bijvoorbeeld in kwark en yoghurt (natuurlijke langzame eiwitbron).
Voor wie is Caseïne Geschikt?
- Kracht- en bodybuilders – praktische eiwitinname voor de nacht.
- Duursporters – nuttig tijdens herstelperiodes.
- Iedereen die structuur zoekt – aangename langzame eiwitbron voor vaste tijden.
Caseïne kopen – Tips
- Type: geef de voorkeur aan micellaire caseïne voor intact micelprofiel.
- Eiwit per portie: ~23–24 g per 30 g portie is een praktische richtlijn.
- Smaak & oplosbaarheid: romig profiel helpt dagelijkse consistentie.
- Prijs-kwaliteit: vergelijk prijs per portie en eiwitgehalte.