Questo dipende dal tuo peso corporeo, dalla routine di allenamento e dalla dieta complessiva. Linea guida per gli atleti: circa 1,6–2,2 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno (da tutte le fonti). Usa la polvere di proteine per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo proteico giornaliero.
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Domande frequenti
Quanta polvere di proteine al giorno è raccomandata?
La polvere di proteine è adatta per la perdita di peso?
E se sono sensibile al lattosio?
Qual è la differenza tra proteine in polvere a base vegetale e proteine in polvere normali?
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In questa pagina troverai solo proteine del siero di alta qualità. Scegli tra proteine del siero isolate, concentrate e idrolizzate. Ideali per atleti, persone in perdita di peso e chiunque conduca uno stile di vita attivo. Alto contenuto proteico, assorbimento rapido ed eccellente solubilità.
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Che cos’è la proteina del siero?
La proteina del siero è una proteina completa derivata dal latte. Viene creata come sottoprodotto della produzione del formaggio ed è lavorata tramite filtrazione e essiccazione in una polvere con un alto profilo di aminoacidi, inclusi i BCAA. Questo la rende una delle fonti proteiche più popolari per la costruzione muscolare, il recupero e l’uso quotidiano.
Tipi di proteina del siero
- Proteina del Siero Concentrata – ~80% proteine, leggermente più carboidrati e grassi, sapore pieno
- Proteina del Siero Isolata – ~90% proteine, molto bassa in lattosio, assorbimento rapido
- Proteina del Siero Idrolizzata – pre-digerita, assorbimento ultra-rapido dopo allenamenti intensi
| Tipo | % Proteine | Lattosio | Caratteristiche |
|---|---|---|---|
| Concentrato | ~80% | Basso | Sapore pieno, prezzo accessibile |
| Isolato | ~90% | Quasi zero | Assorbimento rapido, adatto a chi è sensibile al lattosio |
| Idrolizzato | ~90% | Quasi zero | Pre-digerito, ideale per un recupero rapido |
Acquistare proteine del siero – cosa considerare?
- Percentuale e tipo di proteine
- Contenuto di lattosio e zuccheri
- Sapore e solubilità
- Prezzo per porzione
Errori comuni con le proteine del siero
- Considerare solo il prezzo totale invece del prezzo per porzione
- Scegliere il tipo sbagliato (isolato vs concentrato) in base al proprio obiettivo
- Ignorare il contenuto di lattosio nonostante la sensibilità
- Poca varietà nei gusti e negli utilizzi
Cosa dicono i clienti
“La migliore proteina del siero che abbia mai provato. Si mescola perfettamente.” – Laura ⭐⭐⭐⭐⭐
“Gusti deliziosi, consegna veloce, qualità top.” – Rick ⭐⭐⭐⭐⭐