Cela dépend de votre poids corporel, de votre routine d'entraînement et de votre régime alimentaire global. Directive pour les athlètes : environ 1,6–2,2 g de protéines par kg de poids corporel par jour (de toutes les sources). Utilisez de la poudre de protéines pour vous aider à atteindre votre objectif quotidien en protéines.
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Questions fréquemment posées
Quelle quantité de poudre de protéine est recommandée par jour ?
La poudre de protéine convient-elle à la perte de poids ?
Et si je suis sensible au lactose ?
Quelle est la différence entre la poudre de protéine végétale et la poudre de protéine classique ?
Achetez de la protéine de lactosérum – isolate, concentré & hydrolysat
Sur cette page, vous trouverez uniquement de la protéine de lactosérum de qualité premium. Choisissez parmi la protéine de lactosérum isolate, concentrée et hydrolysée. Idéal pour les sportifs, les personnes en perte de poids et toute personne ayant un mode de vie actif. Teneur élevée en protéines, absorption rapide et excellente solubilité.
Allégation approuvée par l’UE : les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire.
✔ Livraison gratuite à partir de 35 €
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Qu’est-ce que la protéine de lactosérum ?
La protéine de lactosérum est une protéine complète dérivée du lait. Elle est créée comme sous-produit de la fabrication du fromage et est transformée par filtration et séchage en une poudre avec un profil élevé en acides aminés, y compris les BCAA. Cela en fait l’une des sources de protéines les plus populaires pour la construction musculaire, la récupération et l’utilisation quotidienne.
Types de protéine de lactosérum
- Concentré de protéine de lactosérum – ~80 % de protéines, un peu plus de glucides et de graisses, saveur complète
- Isolate de protéine de lactosérum – ~90 % de protéines, très faible en lactose, absorption rapide
- Hydrolysat de protéine de lactosérum – pré-digéré, absorption ultra-rapide après un entraînement intense
| Type | % de protéines | Lactose | Caractéristiques |
|---|---|---|---|
| Concentré | ~80 % | Faible | Saveur complète, prix abordable |
| Isolate | ~90 % | Presque nul | Absorption rapide, adapté à la sensibilité au lactose |
| Hydrolysat | ~90 % | Presque nul | Pré-digéré, idéal pour une récupération rapide |
Acheter de la protéine de lactosérum – quoi rechercher ?
- Pourcentage et type de protéines
- Teneur en lactose et en sucre
- Saveur et solubilité
- Prix par portion
Erreurs courantes avec la protéine de lactosérum
- Regarder uniquement le prix total au lieu du prix par portion
- Choisir le mauvais type (isolate vs concentré) selon votre objectif
- Ignorer la teneur en lactose malgré une sensibilité
- Trop peu de variété dans les saveurs et les usages
Ce que disent les clients
« Meilleure protéine de lactosérum que j’ai essayée. Se mélange parfaitement. » – Laura ⭐⭐⭐⭐⭐
« Saveurs délicieuses, livraison rapide, qualité au top. » – Rick ⭐⭐⭐⭐⭐