Cela dépend de votre poids corporel, de votre routine d'entraînement et de votre régime alimentaire total. Directive générale pour les athlètes : environ 1,6 à 2,2 g de protéines par kg de poids corporel par jour (de toutes sources). Utilisez de la poudre de protéines pour vous aider à atteindre votre objectif quotidien en protéines.
Poudre de protéine de récupération
Prix régulier
€42,90
Isolat de protéine de lactosérum (500 g)
Prix régulier
€31,90
Poudre de protéine de lactosérum (1 kg)
Prix régulier
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Basé sur la science, vérifié en laboratoire. Approuvé par plus de 10 000 personnes déterminées.
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Questions fréquemment posées
Combien de poudre de protéine devrais-je prendre par jour ?
La poudre de protéine convient-elle à la perte de poids ?
Et si je suis intolérant au lactose ?
Quelle est la différence entre les protéines végétales et les protéines classiques ?
Poudre de Protéine 1 kg – Qualité Premium pour la récupération musculaire quotidienne & les résultats
Vous cherchez une poudre de protéine qui a vraiment bon goût, se mélange facilement et soutient vos objectifs ? POWDR. Poudre de Protéine 1 kg est fabriquée à partir de concentré de lactosérum microfiltré de haute qualité avec une texture crémeuse et faible en sucre. Chaque portion (30 g) fournit en moyenne 20–24,5 g de protéines. Parfait pour ceux qui veulent s'entraîner efficacement, récupérer plus rapidement et obtenir des résultats constants.*
*La protéine contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire (allégation autorisée par l'UE).
✔ Concentré de lactosérum microfiltré
✔ Goût crémeux & excellente solubilité
✔ Faible teneur en sucre par portion
✔ Disponible en plusieurs saveurs
Pourquoi choisir cette poudre de protéine ?
- Haute teneur en protéines par dose (30 g) pour une récupération efficace et le maintien musculaire*
- Faible en sucre et texture crémeuse — délicieux avec de l'eau ou du lait (végétal)
- Qualité fiable avec saveur et texture constantes
- Polyvalent : à utiliser dans les shakes, au petit-déjeuner ou en pâtisserie
*La protéine contribue à la croissance et au maintien de la masse musculaire.
Types de poudre de protéines : choisissez la meilleure selon vos objectifs
Tous les poudres de protéines ne se valent pas. Voici un aperçu clair pour que vous puissiez rapidement choisir ce qui vous convient le mieux — que vous préfériez la poudre de protéine de lactosérum, la caséine ou la protéine végétale (comme le pois ou le riz). Nous mettons aussi en avant la poudre de protéine sans lactose et la poudre de protéine bio pour des besoins spécifiques.
| Type | Avantages | Inconvénients | Idéal pour |
|---|---|---|---|
| Concentré de lactosérum (par ex., POWDR.) | Excellent rapport qualité/prix, profil complet en acides aminés, absorption rapide | Contient du lactose (pas idéal en cas d'intolérance sévère) | Usage quotidien, post-entraînement, amateurs de saveurs |
| Isolat de lactosérum | Pourcentage de protéines plus élevé, moins de graisses/sucres, moins de lactose | Généralement plus cher que le concentré | Macros stricts, sensibilité légère au lactose |
| Hydrolysat de lactosérum | Pré-digéré (absorption rapide), doux pour l'estomac | Coût plus élevé, goût parfois légèrement amer | Athlètes de haut niveau, absorption rapide nécessaire |
| Caséine | Libération lente (idéal avant le sommeil), texture crémeuse | Pas idéal comme protéine rapide post-entraînement | Récupération nocturne ou satiété prolongée |
| À base de plantes (pois/riz/chanvre) | Sans lactose, végan, amélioration des profils de saveur | Vérifiez le profil complet en acides aminés (les mélanges sont les meilleurs) | Végan/végétarien, sans lactose, choix durable |
| Options sans lactose | Confortable pour les utilisateurs intolérants au lactose | Gamme de saveurs limitée, parfois prix plus élevé | Sensibilité ou intolérance au lactose |
| Poudre de protéine biologique | Ingrédients issus de sources certifiées biologiques | Coût plus élevé, solubilité variable | Préférence pour la qualité biologique |
Lors de la comparaison des options, souvenez-vous : la poudre de protéine bon marché n’est pas toujours le meilleur choix. Prenez en compte la solubilité, le goût et la quantité de protéines par portion.
Comment choisir la meilleure poudre de protéine pour vous
- Objectif : prise/maintien de muscle, gestion du poids ou praticité
- Régime : végan, sans lactose ou classique
- Goût & Solubilité : testez 1–2 saveurs pour trouver votre préférée
- Rapport qualité-prix : comparez la teneur en protéines et en sucres par portion
- Certifications & Origine : choisissez des producteurs de confiance
POWDR. Poudre de Protéine (1 kg) est disponible en plusieurs saveurs. Exemple nutritionnel (Vanilla Bonbon) : 21,7 g de protéines, 111 kcal, 1,0 g de lipides, 3,8 g de glucides (3,6 g de sucres), 0,12 g de sel pour 30 g. Les autres saveurs varient entre ~20,0–24,5 g de protéines pour 30 g.