Se riippuu ajoituksesta ja tavoitteesta. Heraproteiini valitaan usein harjoittelun yhteydessä (nopea imeytyminen), kaseiini ennen nukkumaanmenoa tai pitkillä tauoilla (hidas vapautuminen). Monet urheilijat yhdistävät molempia.
Pro Kaseiiniproteiini (500 g)
Normaali hinta
€29,40
Maailmanlaajuinen toimitus 1 - 4 päivässä
Helppo palautus 30 päivän sisällä (avaamaton)
Laivasto seuraavan 2h 30m aikana
i
Tieteeseen perustuva, laboratoriossa vahvistettu.Luotettu yli 10 000 tavoitteen saavuttajan toimesta.
Noutomahdollisuutta ei voitu ladata
Sopii hyvin yhteen
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Ilmainen toimitus saatavilla: tarkista ostoskoristasi maakohtainen minimimäärä
Usein kysytyt kysymykset
Onko kaseiini parempi kuin hera?
Voinko ottaa kaseiinia päivän aikana?
Mikä on misellaarinen kaseiini?
Mitä minun tulisi etsiä ostaessani kaseiinia?
Onko kaseiiniproteiini sopiva ennen nukkumaanmenoa?
Kaseiiniproteiini – Pro Casein Protein (500 g) Yöshake
Etsitkö kaseiinia hitaasti imeytyvänä kaseiiniproteiinina tasaiselle proteiinin saannille? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) on mikaalista kaseiinia (mikaalinen kaseiini), joka tunnetaan asteittaisesta vapautumisesta ja on ihanteellinen kaseiinishake ennen nukkumaanmenoa (yöproteiinina) tai aterioiden välillä. Jokainen annos (30 g) sisältää noin 23–24 g proteiinia ja vähän sokeria. EU-hyväksytty väite: proteiinit edistävät lihasmassan ylläpitoa ja kasvua.
Mikä on kaseiini?
Kaseiini on maitoproteiini, joka muodostaa noin 80 % maidon kokonaisproteiineista (loput ~20 % on heraa). Mikaalinen kaseiini on vähiten prosessoitu muoto ja tunnettu hitaasta aminohappojen vapautumisesta useiden tuntien ajan. Monet urheilijat valitsevat kaseiinishaken yöproteiiniksi tai aterioiden väliin pidempien ruokailuvälien aikana.
EU-hyväksytty väite: proteiinit edistävät lihasmassan ylläpitoa ja kasvua. Yhdistä kaseiini monipuoliseen ruokavalioon ja riittävään lepoon tasaisen kehityksen saavuttamiseksi.
Kaseiiniproteiinin hyödyt
- Lihastuki: proteiinit auttavat palautumisessa ja lihasmassan ylläpidossa.*
- Hidas vapautuminen: käytännöllinen pidempiin ruokailuväleihin (esim. yön yli).
- Käytännöllinen & kermaisen pehmeä: helppo valmistaa, miellyttävä koostumus vedessä tai maidossa.
- Joustava: ihanteellinen yöksi shakeksi tai hitaaksi proteiinishakeksi aterioiden välillä.
*Sopivan ruokavalion ja harjoitusohjelman yhteydessä.
Ero heran ja kaseiinin välillä
| Näkökulma | Kaseiini (mikaalinen kaseiini) | Heraproteiini |
|---|---|---|
| Imeytymisnopeus | Hidas – asteittainen vapautuminen | Nopea – suosittu harjoituksen jälkeen |
| Paras ajoitus | Ennen nukkumaanmenoa, aterioiden välillä | Harjoituksen jälkeen, aamulla |
| Rakenne | Kermaisen paksu | Kermaisen kevyt |
| Tarkoitus | Käytännöllinen pidempiin ruokailuväleihin | Nopea täydennys harjoittelun ympärillä |
Vinkki: Monet urheilijat yhdistävät heraproteiinia päivällä ja kaseiinia ennen nukkumaanmenoa.
Kaseiinin muodot
- Mikaalinen kaseiini: korkealaatuinen, ehjät mikaalit, hyvä liukoisuus.
- Kaseiinia ruoissa: esim. rahkassa ja jogurtissa (luonnollinen hidas proteiinin lähde).
Kenelle kaseiini sopii?
- Voimaurheilijat & kehonrakentajat – käytännöllinen proteiinin saanti yöksi.
- Kestävyysurheilijat – hyödyllinen palautumisvaiheissa.
- Kuka tahansa, joka hakee rakennetta – miellyttävä hidas proteiinin lähde kiinteisiin aikoihin.
Kaseiinin osto – vinkkejä
- Tyyppi: suosii mikaalista kaseiinia ehjän mikaaliprofiilin vuoksi.
- Proteiinia per annos: ~23–24 g 30 g annosta kohden on käytännöllinen ohjenuora.
- Maku & liukoisuus: kermaisen pehmeä profiili auttaa päivittäisessä säännöllisyydessä.
- Hinta-laatusuhde: vertaa annoshintaa ja proteiinipitoisuutta.