Heraproteiinijauhe (1 kg) – Mansikka

Miksi valita tämä proteiinipirtelöpohja?

• Mikrosuodatettu herakonseentraatti – tasainen maku ja liukoisuus erässä.
• 20–24,5 g proteiinia per 30 g, vähäsokerinen, kermaisen pehmeä koostumus – maukas jopa veden kanssa.
• Sekoita & valmista 10 sekunnissa: ihanteellinen proteiinipirtelöaamiaiselle, töihin tai treenin jälkeen.
• Monia makuja, jotka pitävät motivaation yllä pidempään (katso alla).

Proteiini edistää lihasmassan kasvua ja ylläpitoa.

Mikä on proteiinipirtelö?

Proteiinipirtelö on proteiinipitoinen juoma, joka valmistetaan nopeasti sekoittamalla proteiinipirtelöjauhetta veteen, maitoon tai kasvipohjaiseen juomaan. Tämä sivu keskittyy kansainväliseen avainsanaan "protein shake". Se ei kata erillisiä laskeutumissivujamme proteiinipirtelöille muissa kategorioissa; ne mainitaan vain vertailun vuoksi.

Proteiinipirtelöiden tyypit

• Jauhepohjaiset (kuten GOPOWDR.) – tuoreita, muokattavissa (maku/voimakkuus), kustannustehokkaita annosta kohden.
• Valmiit proteiinipirtelöt – valmiiksi sekoitetut pullot; käteviä mutta usein kalliimpia annosta kohden.
• Eläin- vs kasvipohjainen – hera/kaseiini vs. herne/soija/riisi; valitse ruokavaliosi mukaan.
• Laktaasittomat/vähälaktoosiset – herkkäihoisille; tarkista aina tuoteseloste.

Proteiinipirtelöiden hyödyt

• Palautuminen & lihasten rakentaminen – käytännöllinen tapa saavuttaa proteiinitavoitteesi treenien yhteydessä.
• Kätevyys – runsasproteiininen juoma 10 sekunnissa, ei keittiötä tai tehosekoitinta tarvittu.
• Täyttäväisyys – hyödyllinen kalorirajoitetussa ruokavaliossa (proteiinijuoma painonpudotukseen).
• Monipuolisuus – aamiaiseen, välipalaksi, treenin jälkeiseen juomaan tai resepteihin.

Proteiinijuoma supermarketeissa

Supermarketeissa on usein valmiita juotavia vaihtoehtoja (kuten AH proteiinijuoma, Jumbo proteiinijuoma, PLUS proteiinijuoma). Käteviä matkalla, mutta yleensä vähemmän joustavia maun/ainesosien suhteen ja kalliimpia annosta kohden. GOPOWDR.:n kanssa valitset tuoreesti sekoitetun, kermaisen, muokattavissa olevan – ja usein edullisemman juoman.

3 nopeaa proteiinijuomareseptiä

1) Aamupala proteiinijuoma (±30 g proteiinia)

Sekoita 30 g jauhetta (Vanilja Bonbon) 250 ml (kasvipohjaista) maitoa, ½ banaania ja jäitä. Valinnainen: 20 g kauraa lisätyydyttävyyttä varten.

2) Suklaa treenin jälkeen

Ravista 30 g (Belgian suklaa) 250 ml kylmää vettä kanssa. Valinnainen: espresso-mitta mocha-twistiksi.

3) Mansikka-rahkasmoothiekulho

Sekoita 30 g (mansikka) 200 g vähärasvaiseen rahkaan. Koristele marjoilla ja kaakaonibseillä.

Erityistavoitteet: painonpudotus, lihaskasvu, palautuminen

• Painonpudotus: valitse vähäsokerisia makuja ja seuraa kokonaiskaloreita.
• Lihaskasvu: lisää kauraa, maapähkinävoita tai hedelmiä lisäkaloreiksi.
• Palautuminen: käytä ammattilaisen ohjauksessa sairauden tai kuntoutuksen yhteydessä.

Saatavilla olevat maut

• Vaniljabonbon
• Belgialainen Suklaa
• Suolainen Karamelli
• Suklaa & Kookos
• Suklaa-maapähkinävoi
• Keksit & Kerma
• Mustikka & Vaniljajäätelö
• Valkosuklaa & Vadelma
• Banaani-jäätelö
• Mango
• Mansikka

Proteiinijuoma vs muut proteiinivalmisteet