Depende de tu peso corporal, rutina de entrenamiento y dieta total. Directriz general para atletas: aproximadamente 1.6–2.2 g de proteína por kg de peso corporal por día (de todas las fuentes). Usa polvo de proteína para ayudarte a alcanzar tu objetivo diario de proteína.
Polvo de Proteína para Recuperación
Precio regular
€42,90
Aislado de Proteína de Suero (500 g)
Precio regular
€31,90
Polvo de proteína de suero (1 kg)
Precio regular
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína en polvo debo tomar al día?
¿Es el polvo de proteína adecuado para la pérdida de peso?
¿Qué pasa si soy intolerante a la lactosa?
¿Cuál es la diferencia entre la proteína de origen vegetal y la proteína regular?
Polvo de Proteína 1 kg – Calidad Premium para recuperación muscular diaria y resultados
¿Buscas proteína en polvo que realmente tenga buen sabor, se mezcle fácilmente y apoye tus objetivos? POWDR. Proteína en polvo 1 kg está hecha de concentrado de suero microfiltrado de alta calidad con una textura cremosa y bajo en azúcar. Cada porción (30 g) proporciona un promedio de 20–24.5 g de proteína. Perfecto para quienes quieren entrenar eficazmente, recuperarse más rápido y lograr resultados consistentes.*
*La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular (reclamo autorizado por la UE).
✔ Concentrado de suero microfiltrado
✔ Sabor cremoso y excelente solubilidad
✔ Bajo en azúcar por porción
✔ Disponible en múltiples sabores
¿Por qué elegir este polvo de proteína?
- Alto contenido de proteína por porción (30 g) para una recuperación efectiva y mantenimiento muscular*
- Bajo en azúcar y textura cremosa — delicioso con agua o leche (de origen vegetal)
- Calidad confiable con sabor y textura consistentes
- Versátil: úsalo en batidos, desayunos o recetas de repostería
*La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.
Tipos de polvo de proteína: elige el mejor para tus objetivos
No todos los polvos de proteína son iguales. A continuación, una visión clara para que puedas elegir rápidamente lo que mejor se adapte, ya sea que prefieras polvo de proteína de suero, caseína o proteína vegetal (como guisante o arroz). También destacamos polvo de proteína sin lactosa y polvo de proteína orgánico para necesidades específicas.
| Tipo | Ventajas | Contras | Ideal para |
|---|---|---|---|
| Concentrado de suero (por ejemplo, POWDR.) | Excelente relación precio/calidad, perfil completo de aminoácidos, absorción rápida | Contiene lactosa (no ideal para intolerancia fuerte) | Uso diario, post-entrenamiento, amantes del sabor |
| Aislado de suero | Mayor % de proteína, menos grasa/azúcar, menos lactosa | Generalmente más caro que el concentrado | Macros estrictos, sensibilidad leve a la lactosa |
| Hidrolizado de suero | Pre-digerido (absorción rápida), suave para el estómago | Costo más alto, a veces sabor ligeramente amargo | Atletas de alto rendimiento, absorción rápida necesaria |
| Caseína | Liberación lenta (ideal antes de dormir), textura cremosa | No es ideal como proteína rápida post-entrenamiento | Recuperación nocturna o saciedad prolongada |
| A base de plantas (guisante/arroz/cáñamo) | Sin lactosa, vegano, mejora en perfiles de sabor | Verifica el perfil completo de aminoácidos (las mezclas son mejores) | Vegano/vegetariano, sin lactosa, opción sostenible |
| Opciones sin lactosa | Cómodo para usuarios intolerantes a la lactosa | Gama limitada de sabores, a veces precio más alto | Sensibilidad o intolerancia a la lactosa |
| Polvo de proteína orgánico | Ingredientes de fuentes orgánicas certificadas | Costo más alto, solubilidad variable | Preferencia por calidad orgánica |
Al comparar opciones, recuerda: el polvo de proteína barato no siempre es la mejor opción. Considera solubilidad, sabor y proteína por porción.
Cómo elegir el mejor polvo de proteína para ti
- Objetivo: ganancia/mantenimiento muscular, control de peso o conveniencia
- Dieta: vegana, sin lactosa o regular
- Sabor & Solubilidad: prueba 1–2 sabores para encontrar tu favorito
- Relación calidad-precio: compara el contenido de proteína y azúcar por porción
- Certificaciones & Origen: elige productores de confianza
POWDR. Protein Powder (1 kg) está disponible en varios sabores. Nutrición de ejemplo (Vanilla Bonbon): 21.7 g de proteína, 111 kcal, 1.0 g de grasa, 3.8 g de carbohidratos (3.6 g de azúcares), 0.12 g de sal por 30 g. Otros sabores varían entre ~20.0–24.5 g de proteína por 30 g.