Εξαρτάται από τον χρόνο και τον στόχο. Το Whey επιλέγεται συχνά γύρω από την προπόνηση (γρήγορη απορρόφηση), το casein πριν τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια μεγάλων διαλειμμάτων (αργή απελευθέρωση). Πολλοί αθλητές συνδυάζουν και τα δύο.
Πρωτεΐνη Pro Casein (500 g)
Κανονική τιμή
€29,40
Παγκόσμια παράδοση σε 1 - 4 ημέρες
Εύκολες επιστροφές εντός 30 ημερών (αμεταχείριστο)
Αποστέλλεται σε 2 ώρες 30 λεπτά
i
Βασισμένο στην επιστήμη, επαληθευμένο στο εργαστήριο. Εμπιστεύονται πάνω από 10.000 επιτυχημένοι στόχοι.
Δεν ήταν δυνατή η φόρτωση της διαθεσιμότητας παραλαβής
Ταιριάζει καλά με
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Δωρεάν παράδοση διαθέσιμη: ελέγξτε το καλάθι σας για το ελάχιστο ποσό ανά χώρα
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι η καζεΐνη καλύτερη από τον ορό γάλακτος;
Μπορώ να πάρω καζεΐνη κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Τι είναι η μικκυλιακή καζεΐνη;
Τι πρέπει να προσέξω όταν αγοράζω καζεΐνη;
Είναι η πρωτεΐνη καζεΐνης κατάλληλη πριν τον ύπνο;
Πρωτεΐνη Καζεΐνης – Pro Casein Protein (500 g) Νυχτερινό Shake
Ψάχνετε για καζεΐνη ως αργά αφομοιώσιμη πρωτεΐνη καζεΐνης για σταθερή πρόσληψη πρωτεΐνης; Το GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) είναι μικκυλιακή καζεΐνη (μικκυλιακή καζεΐνη) γνωστή για σταδιακή απελευθέρωση και ιδανική ως shake καζεΐνης πριν τον ύπνο (νυχτερινή πρωτεΐνη) ή μεταξύ γευμάτων. Κάθε μερίδα (30 γρ) παρέχει περίπου 23–24 γρ πρωτεΐνης με χαμηλή ζάχαρη. Εγκεκριμένη από ΕΕ δήλωση: οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Τι είναι η Καζεΐνη;
Η καζεΐνη είναι μια πρωτεΐνη γάλακτος που αποτελεί περίπου το 80% της συνολικής πρωτεΐνης στο γάλα (το υπόλοιπο ~20% είναι ορός). Η μικκυλιακή καζεΐνη είναι η λιγότερο επεξεργασμένη μορφή και γνωστή για την αργή απελευθέρωση αμινοξέων για αρκετές ώρες. Πολλοί αθλητές επιλέγουν ένα shake καζεΐνης ως νυχτερινή πρωτεΐνη ή μεταξύ γευμάτων όταν υπάρχουν μεγαλύτερα διαστήματα χωρίς φαγητό.
Εγκεκριμένη από ΕΕ δήλωση: οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Συνδυάστε την καζεΐνη με ποικίλη διατροφή και επαρκή ξεκούραση για σταθερή πρόοδο.
Οφέλη της Πρωτεΐνης Καζεΐνης
- Υποστήριξη μυών: οι πρωτεΐνες βοηθούν στην αποκατάσταση και διατήρηση της μυϊκής μάζας.*
- Αργή απελευθέρωση: πρακτικό για μεγαλύτερα διαστήματα χωρίς φαγητό (π.χ., κατά τη διάρκεια της νύχτας).
- Εύκολο & κρεμώδες: εύκολο στην παρασκευή, ευχάριστη υφή σε νερό ή γάλα.
- Ευέλικτο: ιδανικό ως νυχτερινό shake ή αργής πρωτεΐνης shake μεταξύ γευμάτων.
*Μέσα σε κατάλληλη διατροφή και πρόγραμμα προπόνησης.
Διαφορά μεταξύ Ορού και Καζεΐνης
| Πτυχή | Καζεΐνη (μικκυλιακή καζεΐνη) | Ορός γάλακτος |
|---|---|---|
| Ταχύτητα απορρόφησης | Αργό – σταδιακή απελευθέρωση | Γρήγορο – δημοφιλές μετά την προπόνηση |
| Καλύτερος χρόνος | Πριν τον ύπνο, μεταξύ γευμάτων | Μετά την προπόνηση, το πρωί |
| Υφή | Κρεμώδες, πιο παχύ | Κρεμώδες, πιο ελαφρύ |
| Σκοπός | Πρακτικό για μεγαλύτερα διαστήματα χωρίς φαγητό | Γρήγορη αναπλήρωση γύρω από την προπόνηση |
Συμβουλή: Πολλοί αθλητές συνδυάζουν ορό γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας και καζεΐνη πριν τον ύπνο.
Μορφές Καζεΐνης
- Μικκυλιακή καζεΐνη: υψηλής ποιότητας, άθικτα μικκύλια, καλή διαλυτότητα.
- Καζεΐνη στα τρόφιμα: π.χ., στο quark και το γιαούρτι (φυσική πηγή αργής πρωτεΐνης).
Για ποιον είναι κατάλληλη η Καζεΐνη;
- Αθλητές δύναμης & bodybuilders – πρακτική πρόσληψη πρωτεΐνης για τη νύχτα.
- Αθλητές αντοχής – χρήσιμη κατά τις περιόδους αποκατάστασης.
- Όποιος αναζητά δομή – ευχάριστη πηγή αργής πρωτεΐνης για σταθερές ώρες.
Αγορές Καζεΐνης – Συμβουλές
- Τύπος: προτιμήστε μικκυλιακή καζεΐνη για άθικτο προφίλ μικκυλίων.
- Πρωτεΐνη ανά μερίδα: ~23–24 γρ ανά μερίδα 30 γρ είναι ένας πρακτικός οδηγός.
- Γεύση & διαλυτότητα: κρεμώδες προφίλ που βοηθά στην καθημερινή συνέπεια.
- Τιμή-ποιότητα: σύγκριση τιμής ανά μερίδα και περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη.