Det afhænger af timing og mål. Whey vælges ofte omkring træning (hurtig absorption), casein før søvn eller under lange pauser (langsom frigivelse). Mange atleter kombinerer begge.
Pro Kasein Protein (500 g)
Normal pris
€29,40
Verdensomspændende levering inden for 1 - 4 dage
Nem retur inden for 30 dage (uåbnet)
Skibes afgang inden for de næste 2t 30m
i
Videnskabsbaseret, laboratorieverificeret.Betroet af over 10.000 målrettede.
Kunne ikke indlæse afhentningsmuligheder
Går godt sammen med
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Gratis levering tilgængelig: tjek din kurv for landespecifik minimumsgrænse
Ofte stillede spørgsmål
Er kasein bedre end valle?
Kan jeg tage kasein i løbet af dagen?
Hvad er micellær kasein?
Hvad skal jeg kigge efter, når jeg køber kasein?
Er kaseinprotein egnet før søvn?
Kaseinprotein – Pro Casein Protein (500 g) Natshake
Leder du efter kasein som en langsomt fordøjelig kaseinprotein til stabilt proteinindtag? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) er micellar kasein (micellar kasein) kendt for gradvis frigivelse og ideel som en kaseinshake før sengetid (natprotein) eller mellem måltider. Hver portion (30 g) giver omkring 23–24 g protein med lavt sukkerindhold. EU-godkendt påstand: proteiner bidrager til vedligeholdelse og vækst af muskelmasse.
Hvad er Kasein?
Kasein er et mælkeprotein, der udgør ca. 80% af det samlede protein i mælk (de resterende ~20% er valle). Micellar kasein er den mindst forarbejdede form og kendt for langsom aminosyrefrigivelse over flere timer. Mange atleter vælger en kaseinshake som natprotein eller mellem måltider, når der opstår længere perioder uden mad.
EU-godkendt påstand: proteiner bidrager til vedligeholdelse og vækst af muskelmasse. Kombiner kasein med en varieret kost og tilstrækkelig hvile for konsekvent fremgang.
Fordele ved Kaseinprotein
- Muskelstøtte: proteiner hjælper med restitution og vedligeholdelse af muskelmasse.*
- Langsom frigivelse: praktisk til længere perioder uden mad (f.eks. natten over).
- Bekvem & cremet: nem at tilberede, behagelig tekstur i vand eller mælk.
- Fleksibel: ideel som natshake eller langsom proteinshake mellem måltider.
*Inden for en passende kost og træningsplan.
Forskel mellem Valle og Kasein
| Aspekt | Kasein (micellar kasein) | Valle |
|---|---|---|
| Optagelseshastighed | Langsom – gradvis frigivelse | Hurtig – populær efter træning |
| Bedste timing | Før søvn, mellem måltider | Efter træning, morgen |
| Tekstur | Cremet, tykkere | Cremet, lettere |
| Formål | Praktisk til længere pauser uden mad | Hurtig genopfyldning omkring træning |
Tip: Mange atleter kombinerer valle om dagen og kasein før sengetid.
Former for Kasein
- Micellar kasein: høj kvalitet, intakte miceller, god opløselighed.
- Kasein i fødevarer: f.eks. i kvark og yoghurt (naturlig langsom proteinkilde).
Hvem er Kasein Egnet til?
- Styrkeatleter & bodybuildere – praktisk proteinindtag til natten.
- Udholdenhedsatleter – nyttig under restitutionsperioder.
- Enhver der søger struktur – behagelig langsom proteinkilde til faste tidspunkter.
Køb af Kasein – Tips
- Type: foretræk micellar kasein for intakt micelleprofil.
- Protein pr. portion: ~23–24 g pr. 30 g portion er en praktisk retningslinje.
- Smag & opløselighed: cremet profil hjælper med daglig konsistens.
- Pris-kvalitet: sammenlign pris pr. portion og proteinindhold.