Det beror på tidpunkt och mål. Vassle väljs ofta runt träning (snabb absorption), kasein före sömn eller under långa pauser (långsam frisättning). Många idrottare kombinerar båda.
Pro Kaseinprotein (500 g)
Ordinarie pris
€29,40
Världsomspännande leverans inom 1 - 4 dagar
Enkla returer inom 30 dagar (oöppnad)
Levereras inom 2h 30m
i
Vetenskapligt baserat, laboratorieverifierat. Betrott av över 10 000 målinriktade.
Kunde inte ladda upphämtningsmöjlighet
Passar bra med
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Fri leverans tillgänglig: kontrollera din kundvagn för landspecifika minimibelopp
Vanliga frågor
Är kasein bättre än vassle?
Kan jag ta kasein under dagen?
Vad är micellärt kasein?
Vad ska jag leta efter när jag köper kasein?
Är kaseinprotein lämpligt före sömn?
Kaseinprotein – Pro Casein Protein (500 g) Nattshake
Letar du efter kasein som ett långsamt smältande kaseinprotein för jämnt proteinintag? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) är micellär kasein (micellär kasein) känt för gradvis frisättning och idealiskt som en kaseinshake före sänggående (nattprotein) eller mellan måltider. Varje portion (30 g) ger cirka 23–24 g protein med lågt sockerinnehåll. EU-godkänt påstående: proteiner bidrar till underhåll och tillväxt av muskelmassa.
Vad är kasein?
Kasein är ett mjölkprotein som utgör cirka 80 % av det totala proteinet i mjölk (resterande ~20 % är vassle). Micellär kasein är den minst bearbetade formen och känd för långsam frisättning av aminosyror över flera timmar. Många idrottare väljer en kaseinshake som nattprotein eller mellan måltider när längre perioder utan mat uppstår.
EU-godkänt påstående: proteiner bidrar till underhåll och tillväxt av muskelmassa. Kombinera kasein med en varierad kost och tillräcklig vila för konsekvent framsteg.
Fördelar med kaseinprotein
- Muskelstöd: proteiner hjälper till med återhämtning och underhåll av muskelmassa.*
- Långsam frisättning: praktisk för längre perioder utan mat (t.ex. över natten).
- Bekväm & krämig: lätt att förbereda, behaglig textur i vatten eller mjölk.
- Flexibel: idealisk som nattshake eller långsam proteinshake mellan måltider.
*Inom en lämplig kost och träningsplan.
Skillnad mellan vassle och kasein
| Aspekt | Kasein (micellär kasein) | Vassle |
|---|---|---|
| Upptagshastighet | Långsam – gradvis frisättning | Snabb – populär efter träning |
| Bästa tidpunkt | Före sömn, mellan måltider | Efter träning, morgon |
| Textur | Krämig, tjockare | Krämig, lättare |
| Syfte | Praktiskt för längre pauser utan mat | Snabb påfyllning runt träning |
Tips: Många idrottare kombinerar vassle under dagen och kasein före sänggående.
Former av kasein
- Micellär kasein: högkvalitativa, intakta miceller, bra löslighet.
- Kasein i livsmedel: t.ex. i kvarg och yoghurt (naturlig långsam proteinkälla).
Vem passar kasein för?
- Styrkeidrottare & kroppsbyggare – praktiskt proteinintag för natten.
- Uthållighetsidrottare – användbar under återhämtningsperioder.
- Alla som söker struktur – behaglig långsam proteinkälla för fasta tider.
Att köpa kasein – tips
- Typ: föredra micellär kasein för intakt micellprofil.
- Protein per portion: ~23–24 g per 30 g portion är en praktisk riktlinje.
- Smak & löslighet: krämig profil hjälper till daglig konsekvens.
- Pris-kvalitet: jämför pris per portion och proteininnehåll.