To zależy od twojej masy ciała, rutyny treningowej i całkowitej diety. Ogólna wskazówka dla sportowców: około 1,6–2,2 g białka na kg masy ciała dziennie (ze wszystkich źródeł). Używaj proszku białkowego, aby pomóc osiągnąć dzienny cel białkowy.
Izolat białka serwatkowego (500 g)
Cena regularna
€31,90
Próbka białka serwatkowego – Wypróbuj swój idealny shake białkowy | GOPOWDR.
Cena regularna
€2,90
Białko serwatkowe w proszku (1 kg)
Cena regularna
€42,84
Dostawa na całym świecie w 1 - 4 dni
Łatwe zwroty w ciągu 30 dni (nieotwarte)
Wysyłka w ciągu następnych 2h 30m
i
Oparte na nauce, zweryfikowane w laboratorium. Zaufane przez ponad 10 000 osób dążących do celu.
Nie można załadować dostępności odbioru
Dobrze komponuje się z
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Darmowa dostawa dostępna: sprawdź swój koszyk pod kątem minimalnej kwoty dla danego kraju
Najczęściej zadawane pytania
Ile proszku białkowego powinienem przyjmować dziennie?
Czy proszek białkowy nadaje się do utraty wagi?
Co jeśli jestem nietolerancyjny na laktozę?
Jaka jest różnica między białkiem roślinnym a zwykłym białkiem?
Proszek białkowy 1 kg – najwyższa jakość dla codziennej regeneracji mięśni i efektów
Szukasz proszku białkowego, który naprawdę smakuje wyśmienicie, łatwo się miesza i wspiera Twoje cele? POWDR. Protein Powder 1 kg jest wykonany z wysokiej jakości, mikrofiltrowanego koncentratu serwatki o kremowej konsystencji i niskiej zawartości cukru. Każda porcja (30 g) dostarcza średnio 20–24,5 g białka. Idealny dla tych, którzy chcą trenować efektywnie, szybciej się regenerować i osiągać stałe rezultaty.*
*Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej (zatwierdzone oświadczenie UE).
✔ Mikrofiltrowany koncentrat serwatki
✔ Kremowy smak i doskonała rozpuszczalność
✔ Niska zawartość cukru na porcję
✔ Dostępny w wielu smakach
Dlaczego wybrać ten proszek białkowy?
- Wysoka zawartość białka na porcję (30 g) dla skutecznej regeneracji i utrzymania mięśni*
- Niska zawartość cukru i kremowa konsystencja — pyszny z wodą lub mlekiem (roślinnym)
- Zaufana jakość z jednolitym smakiem i konsystencją
- Wszechstronny: używaj w shake’ach, na śniadanie lub w przepisach do pieczenia
*Białko przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej.
Rodzaje proszków białkowych: wybierz najlepszy dla swoich celów
Nie wszystkie proszki białkowe są takie same. Poniżej znajduje się przejrzysty przegląd, dzięki któremu szybko wybierzesz to, co najlepiej pasuje — niezależnie od tego, czy wolisz proszek białka serwatkowego, kazeinę czy białko roślinne (np. z grochu lub ryżu). Podkreślamy także proszek białkowy bez laktozy oraz proszek białkowy organiczny dla specyficznych potrzeb.
| Typ | Zalety | Wady | Najlepsze dla |
|---|---|---|---|
| Koncentrat serwatki (np. POWDR.) | Świetny stosunek ceny do jakości, pełny profil aminokwasowy, szybka absorpcja | Zawiera laktozę (nieidealne przy silnej nietolerancji) | Codzienne użycie, po treningu, dla miłośników smaku |
| Izolat serwatki | Wyższy % białka, mniej tłuszczu/cukru, mniej laktozy | Zazwyczaj droższe niż koncentrat | Ścisłe makroskładniki, łagodna nietolerancja laktozy |
| Hydrolizat serwatki | Wstępnie strawione (szybka absorpcja), łagodne dla żołądka | Wyższy koszt, czasem lekko gorzki smak | Sportowcy wyczynowi, potrzebna szybka absorpcja |
| Kazeina | Wolne uwalnianie (idealne przed snem), kremowa konsystencja | Nieidealne jako szybkie białko po treningu | Regeneracja nocna lub długotrwałe uczucie sytości |
| Roślinne (groch/ryż/konopie) | Bez laktozy, wegańskie, poprawiające profil smakowy | Sprawdź pełny profil aminokwasowy (najlepsze są mieszanki) | Wegańskie/wegetariańskie, bez laktozy, wybór zrównoważony |
| Opcje bez laktozy | Wygodne dla osób nietolerujących laktozy | Ograniczony wybór smaków, czasem wyższa cena | Wrażliwość lub nietolerancja laktozy |
| Ekologiczny proszek białkowy | Składniki z certyfikowanych źródeł ekologicznych | Wyższy koszt, zmienna rozpuszczalność | Preferencja dla jakości ekologicznej |
Porównując opcje, pamiętaj: tani proszek białkowy nie zawsze jest najlepszym wyborem. Weź pod uwagę rozpuszczalność, smak oraz białko na porcję.
Jak wybrać najlepszy dla siebie proszek białkowy
- Cel: przyrost/utrzymanie mięśni, kontrola wagi lub wygoda
- Dietetyka: wegańskie, bez laktozy lub zwykłe
- Smak i rozpuszczalność: wypróbuj 1–2 smaki, aby znaleźć swój ulubiony
- Stosunek jakości do ceny: porównaj zawartość białka i cukru na porcję
- Certyfikaty i pochodzenie: wybieraj zaufanych producentów
POWDR. Protein Powder (1 kg) jest dostępny w wielu smakach. Przykładowa wartość odżywcza (Vanilla Bonbon): 21,7 g białka, 111 kcal, 1,0 g tłuszczu, 3,8 g węglowodanów (3,6 g cukrów), 0,12 g soli na 30 g. Inne smaki zawierają od około 20,0 do 24,5 g białka na 30 g.