Dipende dal tempismo e dall'obiettivo. Whey è spesso scelto intorno all'allenamento (assorbimento rapido), casein prima di dormire o durante pause lunghe (rilascio lento). Molti atleti combinano entrambi.
Proteina Caseina Pro (500 g)
Prezzo normale
€29,40
Consegna mondiale in 1 - 4 giorni
Resi facili entro 30 giorni (non aperto)
Spedito nelle prossime 2h 30m
i
Basato sulla scienza, verificato in laboratorio.Fidato da oltre 10.000 persone determinate a raggiungere i propri obiettivi.
Impossibile caricare la disponibilità del ritiro
Si abbina bene con
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Consegna gratuita disponibile: controlla il tuo carrello per il minimo specifico del paese
Domande frequenti
La caseina è migliore del siero di latte?
Posso assumere caseina durante il giorno?
Che cos'è la caseina micellare?
Cosa dovrei cercare quando acquisto la caseina?
La proteina caseina è adatta prima di dormire?
Proteina Caseina – Pro Casein Protein (500 g) Shake Notturno
Cerchi caseina come proteina a lenta digestione per un apporto proteico costante? GOPOWDR Pro Casein Protein (500 g) è caseina micellare (caseina micellare) nota per il rilascio graduale e ideale come shake di caseina prima di dormire (proteina notturna) o tra i pasti. Ogni porzione (30 g) fornisce circa 23–24 g di proteine con basso contenuto di zuccheri. Dichiarazione approvata UE: le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare.
Cos’è la Caseina?
Caseina è una proteina del latte che costituisce circa l’80% delle proteine totali nel latte (il restante ~20% è siero). La caseina micellare è la forma meno lavorata e nota per il rilascio lento di aminoacidi per diverse ore. Molti atleti scelgono uno shake di caseina come proteina notturna o tra i pasti quando si verificano periodi più lunghi senza cibo.
Dichiarazione approvata UE: le proteine contribuiscono al mantenimento e alla crescita della massa muscolare. Combina la caseina con una dieta varia e un riposo sufficiente per progressi costanti.
Benefici della Proteina Caseina
- Sostegno muscolare: le proteine aiutano il recupero e il mantenimento della massa muscolare.*
- Rilascio lento: pratico per periodi più lunghi senza cibo (es. durante la notte).
- Comodo e cremoso: facile da preparare, consistenza piacevole in acqua o latte.
- Flessibile: ideale come shake notturno o shake proteico lento tra i pasti.
*All’interno di una dieta e piano di allenamento adeguati.
Differenza tra Siero e Caseina
| Aspetto | Caseina (caseina micellare) | Siero |
|---|---|---|
| Velocità di assorbimento | Lento – rilascio graduale | Veloce – popolare post-allenamento |
| Momento migliore | Prima di dormire, tra i pasti | Post-allenamento, mattina |
| Consistenza | Cremoso, più denso | Cremoso, più leggero |
| Scopo | Pratico per pause più lunghe senza cibo | Rifornimento rapido intorno all’allenamento |
Consiglio: molti atleti combinano il siero durante il giorno e la caseina prima di dormire.
Forme di Caseina
- Caseina micellare: alta qualità, micelle intatte, buona solubilità.
- Caseina negli alimenti: ad es., in quark e yogurt (fonte proteica lenta naturale).
Per chi è adatta la Caseina?
- Atleti di forza e bodybuilder – assunzione proteica pratica per la notte.
- Atleti di resistenza – utile durante i periodi di recupero.
- Chiunque cerchi struttura – fonte proteica lenta e piacevole per orari fissi.
Acquistare Caseina – Consigli
- Tipo: preferire la caseina micellare per un profilo di micelle intatte.
- Proteine per porzione: ~23–24 g per 30 g di porzione è una linea guida pratica.
- Sapore e solubilità: profilo cremoso che favorisce la costanza quotidiana.
- Rapporto qualità-prezzo: confronta il prezzo per porzione e il contenuto proteico.